Одной из распространенных проблем со сном является гипническая миоклония, когда происходит сокращение определенных групп мышц, рассказал Lenta.ru врач-невролог Николай Ильин. По его словам, также у некоторых людей бывают сонные параличи.
Одно из самых распространенных состояний во сне — гипническая миоклония. Простыми словами, это локальное или обширное сокращение определенных групп мышц. Чаще всего это происходит при засыпании. Гипническая миоклония может сопровождаться некими зрительными картинами, обычно это ощущение падения, — объяснил медик.
Врач отметил, что это нормальное состояние, которое появляется из-за смены стадий сна. Из-за стресса или сбитого режима миоклония может случаться чаще. Также во сне может быть бруксизм, однако чаще всего это проходит с возрастом.
Нормальность некоторых состояний во время сна может меняться с течением жизни. Например, в детстве бруксизм — ритмичное сокращение группы жевательной мускулатуры — в основном не требует ни обследования, ни лечения. Но с возрастом это состояние должно угасать. Если этого не происходит, стоит проконсультироваться со специалистом, — подчеркнул Ильин.
Невролог добавил, что иногда у людей случаются сонные параличи, когда во время пробуждения не получается пошевелить телом. Однако если такая проблема часто встречается, это может говорить о нарколепсии, предупредил сомнолог.
Ранее клинический психолог Артем Тараянц предупредил, что ночные кошмары могут сниться из-за неудобной позы или абьюза. Он отметил, что женщинам в ситуации с домашним насилием зачастую снится гигантское насекомое, которое пытается его съесть, а жертвы мужского абьюза во снах сталкиваются с гневом толпы и осуждением.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
