Даже очень полезный чай может стать ядом для организма при всего лишь одном условии. Чай нанесет вред организму, если употреблять его в неподходящее время.
Эксперты «БелНовости» рассказали о самой распространенной ошибке, допускаемой любителями чая.
У многих людей есть привычка пить чай сразу после еды. Так нельзя делать ни в коем случае.
«Любой чай, даже очень качественный, препятствует усвоению из пищи полезных веществ. В частности, чай ухудшает усвоение из пищи витамина А, витаминов группы Б и кальция», — отмечают специалисты.
Именно по этой причине чай следует пить не раньше, чем через час после приема пищи. Кроме того, нельзя запивать чаем лекарственные препараты и витаминно-минеральные комплексы.
«В зависимости от того, какие препараты вы принимаете, чай может подействовать на них по-разному. Он нейтрализует действие одних таблеток, а других усиливает. Например, чай усиливает эффект от антидепрессантов, что может привести к возбуждению и бессоннице», — объяснила врач-эндокринолог Юлия Вереина.
Специалист добавила, что витаминные комплексы тоже не стоит запивать чаем. Основной компонент чая танин образует нерастворимые соединения, выпадающие в осадок, поэтому витамины будут малоэффективны.
Справка: безопасным считается употребление до 3−4 чашек чая в день для взрослого человека. Однако индивидуальные реакции на кофеин и другие компоненты чая могут различаться. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее «Хибины» писали: врач назвала вкусную и полезную сладость, которая укрепит здоровье.
