Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале назвали упражнения, которые помогут снизить давление.
Речь идет о простом ручном упражнении с эспандером.
«Во-первых, это та же самая физическая нагрузка, тут задействованы небольшие силы мышц», — сказал кардиолог.
Кроме того, такая тренировка сохраняет силу кистей и способствует в том числе укреплению организма, а значит и увеличивает продолжительность жизни.
«Мы активируем наш мозг за счет физической нагрузки, успокаиваем наш мозг, стимулируем парасимпатическую систему, и давление тоже снижается», — объяснил Гандельман.
Елена Малышева добавила, что упражнения с эспандером увеличивает выбросы оксида азота. Его польза заключается в том, что он расширяет сосуды, что также способствует снижению давления, пишет Lenta.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что учеными найдено новое антитело, способное уничтожать все штаммы коронавируса.
Автор: Иннокентий Радыгин
