Продукты, богатые полифенолами, могут способствовать повышению уровня тестостерона. Например, сельдерей, яблоки и грейпфруты
Канадские ученые провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что употребление в пищу богатых на фенольные соединения овощей и фруктов помогает предотвратить снижение тестостерона, сообщает "ЭкоПравда".
Согласно исследованиям, после 30 лет у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона, что может привести к развитию гипогонадизма – состояния, которое негативно влияет на либидо, мышечную массу и плотность костной ткани.
Ученые отмечают, что изменение рациона может сыграть ключевую роль в предотвращении этого состояния. Благотворно повлиять на уровень тестостерона может сельдерей, петрушка, тимьян, бобовые, яблоки, зеленый чай, грейпфруты, виноград и помидоры.
Эти продукты содержат вещества, которые помогают активировать гены, ответственные за выработку андрогенов, и защищают организм от возрастных изменений в гормональном фоне.
Ранее алтайский психолог рассказала, как распознать СДВГ у взрослых.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨