Прошлое может напомнить о себе звонком, сообщением или встречей лицом к лицу. Даже если это давнее прошлое, но оно связано со значимыми для вас людьми и событиями, то все равно что-то ёкнет.
Могут всплыть старые картинки, может на минутку-другую накрыть забытой эмоцией. Тогда вы были другие, тогда у вас были другие приоритеты. В момент, когда прошлое напомнило о себе, у кого-то просыпается ностальгия, у кого-то всплывет старая обида, кто-то начинает винить себя за поступки или бездействие.
Если прошлое напоминает о себе настойчиво, то человек может ответить, вовлечься. Только зачем и почему? Так бывает, что сам не знает до конца. «Просто интересно», «как-то неудобно не ответить», «Вдруг что-то важное», «Хочу себя проверить». Эти и другие объяснения человек находит в моменте, а потом жалеет, сомневается.
Вот что важно. Сам факт, что прошлое хлопает вас по плечу, не означает, что вы должны оглядываться назад. Мало ли какие планы, цели, мотивы у этого прошлого или, точнее, у фигуры из этого прошлого. Например, человек этот может пытаться воспользоваться вашей добротой. Может просто от скуки проверить, реагируете вы или нет. Может втягивать вас в какой-то свой сценарий.
Но зачем вам участвовать в чужой игре? Сам факт, что кому-то что-то от вас нужно, еще не означает, что вы должны потребности эти спешить закрывать.
1) Не возвращайтесь в прошлое, там все без изменений
Вот такой незапланированный контакт нередко как раз напоминает об этом, это подсвечивает.
2) Первым делом стоит вспомнить, почему тот человек прошлое, а не настоящее
Важно на эмоциях не начинать строить иллюзии, кого-то оправдывать или что-то фантазировать. Лучше себе напомнить беспристрастные факты: почему это прошлое, что плохого было в том прошлом.
3) Не тратьте свою жизнь на чужие игры
Мало ли у кого из прошлых персонажей какие планы на ваш счет. Пусть сами разбираются со своими потребностями. Вы к этому не имеете отношения.
4) Выбирать себя – это выбирать свое настоящее
Это жить своей жизнью, с интересом и удовольствием проводить свой день. Жить в соответствии со своими приоритетами и не менять их под влиянием случайных напоминаний.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, что вам помогло больше не оглядываться на прошлое?
