Сегодня я хочу поговорить о теме, которая вызывает бурю эмоций у каждого. Она может разрушить семьи, оставить глубокие раны в душе и перевернуть жизнь с ног на голову. Но что если я скажу вам, что большинство из нас заблуждается насчет истинных причин этого явления?
Вы наверняка уже догадались, о чем пойдет речь. Да, сегодня мы поговорим об измене. Я не очень люблю эту тему, но меня поражает то, как у нас относятся в обществе к изменам, изменникам и жертвам предательства.
Буквально сегодня я удаляла комментарии под своей последней статьей, потому что тема измен часто переходит на личности и поиск виновных.
И эти голословные обвинения набили оскомину. Непрофессиональные психологи, а скорее шоу-мены используют болезненную тему для манипуляций и хайпа. И вот, вы уже сидите в кружке и разбираетесь: кто же виноват в том, что измена случилась.
Предательство, измена – это большое испытание, трагедия для семьи и для человека. Это кровоточащая рана.
И когда человек наиболее уязвим, когда он находится в поиске вопросов: почему это со мной произошло, на горизонте появляются манипуляторы. И начинают внушать жертве разные установки (когда человек растерян и находится в горе – его мозг отлично принимает любые внушения, иногда абсолютно алогичные). Грустно, что такими манипуляторами в большинстве воем становятся близкие. Но и общество тоже играет роль.
Да, я много работала с теми, кому изменяют. И с теми, кто изменяет. И поверьте, передо мной не сидели черти с копытами или олени с рогами. Никто. Не застрахован. От измен. Кроме тех, для кого верность является базовой и ключевой ценностью. Или брезгливость – главной базовой эмоцией. А поверьте, таких людей не так много.
Я собираюсь раскрыть вам несколько неожиданных фактов, которые заставят вас взглянуть на эту проблему совершенно иначе.
Знаете ли вы, что согласно исследованиям, около 40% людей хотя бы раз в жизни изменяли своему партнеру? Эта цифра шокирует, не правда ли? Но давайте копнем глубже и разберемся, почему же люди решаются на этот шаг.
Многие думают, что измена — это всегда результат неудовлетворенности в отношениях или сексуальной жизни. Но правда может оказаться гораздо сложнее и неожиданнее.
Начнем с самого распространенного мифа: «Изменяют только те, кто не любит своего партнера».
Вы удивитесь, но это далеко не всегда так. Часто люди, совершающие измену, искренне любят своих партнеров и не хотят разрушать отношения. Тогда почему же они это делают?
Причин может быть множество. Иногда это способ справиться с внутренними проблемами или неуверенностью в себе. Бывает, что человек таким образом пытается заполнить эмоциональную пустоту или справиться со стрессом. А порой это просто результат момента слабости или неправильно принятого решения. Иным словом инфантилизм. То есть человек в порыве эмоций не смог просчитать силу последствий. А может, не эмоции были тому виной, а крепкие алкогольные напитки.
Я сейчас никого не пытаюсь оправдать, поверьте мне. Я просто собираю и оглашаю информацию.
Другой распространенный миф — «Изменяют только мужчины». Статистика говорит об обратном. Женщины изменяют не реже мужчин, просто они лучше это скрывают. И мотивы у них могут быть совершенно разными — от желания почувствовать себя желанной до попытки отомстить за прошлые обиды.
В моей практике была женщина, которая очень любила своего супруга. Но изменяла ему, потому что он был слишком хороший и родной, но неинтересный. И причина у этой измены лежала очень глубоко, ключ – в отношениях с отцом.
Но самое интересное — это то, что многие люди, совершившие измену, испытывают глубокое чувство вины и раскаяния. Они не горды своим поступком и часто не могут объяснить, почему так поступили. Им помогают с этим психологи.
В это действительно сложно поверить, особенно, когда являешься жертвой измены. Ты думаешь: и что у него в голове? А там толпа тараканчиков. И человек абсолютно несчастный, мающийся.
Но я сейчас не хочу, чтобы вы думали, что я жалею кого-то. Нет у меня чувств таких. Потому что причин изменить может быть тысячи. Но большинство их далеко не в партнере, а в голове у того, кто пошел на измену. И никакой лишний вес, поведение жены, контроль и тд не являются причиной. Поводом, возможно. Но причина в голове у того, кто изменил.
Это очень сложно, но важно понять.
Те, кто убеждают жертву, что она могла бы похудеть, вести себя мягче, деликатнее, быть интереснее и не выносить мозг супругу – ошибаются. Потому что это утопия. Ты хоть перекрои себя под него полностью, а изменщик все равно будет видеть в вас свои проекции и интерпретации. И найдет повод для того, чтобы изменить. А потом переложить на вас ответственность, сказав, что «с тобой скучно».
Одна моя знакомая наслушавшись таких разговоров про скуку от супруга, прошла курсы и не одни по «женственности и сексуальности». Ну в общем, пошла перекраивать себя. Она устроила для мужа 1001 ночь, удовлетворяя все его прихоти и потребности. А в итоге он все равно ушел у другой и сказал – плохо старалась. Я не буду рассказывать, насколько пострадала ее самооценка и как тяжело было все это проживать ей. И как сложно было возрождать веру в свою привлекательность и сексуальность.
Следующий миф: «Если изменил однажды — будет изменять всегда».
Это не аксиома. Люди способны меняться и учиться на своих ошибках. И возможность сохранить отношения есть. Только в том случае, если люди готовы работать над отношениями. Старые возродить не получится, а вот новые – вполне. И в моей практике есть такая семья. (Кто читал сборник «Рассказочки от Заполярочки», там я рассказываю эту историю). Я знаю семьи, которые не просто прожили измену, они качественно улучшили свои отношения после кризиса. Но это не было легко и просто. И речь не идет о том, чтобы просто простить того, кто предал, и жить дальше. Нет. Это была огромная совместная работа.
И вытекающий отсюда миф: если изменил, отношения сохранить невозможно.
Возможно все, но только по обоюдному согласию. Насильно вы не удержите никого. И работать над отношениями придется вдвоем. Работать, разбирать, учиться выстраивать диалог, прислушиваться друг к другу и так далее. У измены есть причина. И именно с ней придется работать тому, кто изменил и в паре, чтобы найти компромисс и разобраться с последствиями.
Вот и все.
Так почему же люди все-таки изменяют? Причин может быть множество и самых разных. Вот лишь несколько:
— Неудовлетворенность в отношениях. Это может касаться как интимной сферы, так и эмоциональной близости. Но фишка в том, что человек сам выбирает себе такого партнера. И до определенного момента такие отношения покрывают все потребности. А потом появляются претензии.
— Желание почувствовать себя желанным и привлекательным.
— Месть за реальную или воображаемую измену партнера.
— Стремление к новизне и острым ощущениям.
— Низкая самооценка и желание ее повысить за счет внимания других.
— Страх близости и неумение строить глубокие отношения.
— Неразрешенные психологические травмы детства.
— Кризис среднего возраста и попытка «вернуть молодость».
Все, что здесь написано - не про жертву измены, как вы можете заметить. А про того, кто на нее решился. Вот где корень проблемы. Это у него внутри "зазудело". И у этого есть причина. И она далеко не в партнере, а в личности того, кто изменил и в сфере его потребностей. Условно говоря измена - это попытка закрыть внутренние потребности. А иногда это просто глупость. Иногда - тотальная инфантильность (когда человек не осознает последствий), эгоизм, нарциссизм, манипуляции. Измена - это поступок, решение. А поведение после измены - это уже отличный катализатор человеческой природы, морали и силы.
Важно понимать, что сама измена — это не про «плохих» и «хороших» людей. Это сложное явление, корни которого часто уходят глубоко в психологию человека и историю его отношений. Если там поковырять – можно кучу всего накопать.
Меня недавно спросили: «что у женщин в голове, почему они изменяют?» А мне нечего ответить. Тут надо только ковырять. И разбираться. Одно могу сказать точно. Дело в ней. В ее голове. А с человеком, которому изменили, работают совсем по-другому. Не причины измен ищут. А работают с сохранением самооценки, с проживанием горя, с поддержкой в кризис.
Потому что с вами все в порядке.
(пожалуйста, запомните это).
Теперь давайте поговорим о том, что действительно важно. Как избежать измены в отношениях? Как сохранить доверие и близость с партнером?
Ключ к крепким отношениям — это открытое общение: говорить о своих чувствах, желаниях и страхах. Обсуждать проблемы, как только они возникают, не позволять им накапливаться.
Важно также помнить о том, что отношения — это работа. А не только счастье и удовольствие, как говорит господин Лабковский. Отношения требуют постоянного внимания с обеих сторон.
Не позволяйте рутине погасить искру между вами. Находите время для романтики, новых впечатлений и совместных приключений. Не замалчивайте то, что вас не устраивает. Но учитесь говорить об этом так, чтобы вас можно было услышать. Искусство вести диалог и решать конфликты в семье, как по мне, на вес золота. А для этого нужна доверительная и безопасная среда. А это большая работа: научиться слушать и говорить.
Но я хочу, чтобы вы запомнили главное: измена — это не приговор. Это сложная ситуация, которая может стать как концом, так и новым началом для отношений. Все зависит от вас и вашего партнера, от вашей готовности работать над собой и над вашими отношениями.
Я не берусь судить тех, кто изменяет. Но и оправдывать не буду. Это то, с чем можно работать при желании самого человека. Это выбор. Выбор поступить именно так. Выбор, в котором о чувствах другого человека никто не думает. И выбор, в котором жертва измены остается не только с разбитым сердцем, но и часто с присвоенным ей чувством вины. И вот я категорически против этого. Я хочу, чтобы вы умели разделять мухи от котлет. И да, отношения - это 50 на 50. Но когда один изменяет другому, он не думает о своем партнере вообще. Не думает о чувствах и тех последствиях, которые придется разгребать двоим. И это действительно "удар и нож в спину". Травма, с которой потом очень сложно работать. И прийти в себя после такого предательства сложно. Это невероятные усилия. И это несколько лет жизни при объективном раскладе (особенно, если брак долгосрочный).
Мои личные настройки (если вам интересно) такие: никто и ни от чего не застрахован. Для меня измена – это обман. Если ты полюбил другого человека: приди и скажи. И разводись, а потом делай что хочешь. И это больно, да. Но по крайней мере честно. А шашни за спиной – это для меня неприемлемо. И я понимаю и обнимаю всех, кому пришлось с этим столкнуться. И призываю работать с ответственностью: то есть не брать на себя вину, которая вам не принадлежит. Если человек вас обманывал за спиной и при этом перекладывал на вас вину за свои поступки, то пожалуйста, не видитесь на эти манипуляции. Перед вами человек, которому очень тяжело нести ответственность за свою жизнь, и он очень хочет разделить ее с вами. Но так не выйдет. У каждого свой крест. И каждому придется его нести. В одиночку.
Берегите себя. И не позволяйте другим манипулировать вашими чувствами и пятнать вашу самооценку.
Обнимаю.