Работа психолога окутана тайной. Немного страшно, волнительно и мысли путаются, когда идёшь к психологу. Умножьте всё на десять, если это происходит в первый раз и еще на десять, если речь о важном вопросе для вас.
Немного приоткрою завесу своей работы на примере одной из консультаций. Сначала клиент рассказывает о своей проблеме так, как он понимает и чувствует. Я задаю уточняющие вопросы и собираю информацию в единое целое.
Элина обратилась с трудностями в работе. Работа ведущего мероприятий требует много времени на подготовку плюс проведение самого мероприятия. Чтобы зрелище было запоминающимся, Элина регулярно пополняет программу новыми номерами. Все это превращает жизнь в сплошную рабочую неделю без выходных по 10-12 часов. Семья не видит Элину или видит редко. С этим запросом она и обратилась. Как найти время на работу, семью, отдых, не снижая качества жизни, так сформулировала Элина свой вопрос.
После определения проблемы и формулировки результата мы начали работу. Элина рассказала о своём графике. От количества разных обязанностей голова шла кругом. Организатор, ведущая, бухгалтер, директор, маркетолог, копирайтер и прочие роли Элина тянула уже не первый год. 4-5 выходных дней в месяц и несколько лет без отпуска с регулярными перегрузками. Что вызвало проблемы со здоровьем и эмоциональное выгорание. Как следствие Элина все ещё откладывала семейные дела и отдых, чтобы сохранить нормальную работоспособность. Себя Элина определила как злостного прокрастинатора.
Было понятно, что нужно разгрузить Элину и передать часть обязанностей другим людям. К тому же дело расширялось и то, что раньше делала она сама, сейчас требовало нескольких сотрудников. Элина уже догадывалась о подобном решении, но продолжала сомневаться. Для этого были причины. Сохраняя тайну клиента я не буду приводить подробности, скажу лишь, что причина была в одной семейной истории родителей, которая подкрепилась личным опытом клиентки. Поэтому подобные решения Элина старательно обходила стороной. Дркон перфекционизма тщательно охранял прошлую боль, чтобы не было еще больнее.
После небольшой работы с этой болезненной темой Элина сама наметила ближайшие шаги. После чего прислала отзыв. Скрин отзыва прилагаю.
Подведем итоги по этому случаю.
Клиентка - отличница по своей сути встретилась с ограничениями собственных ресурсов при масштабировании своего дела. Привычная стратегия "делать всё самой и качественно" стала неэффективной. Попытка тщательно контролировать все процессы снизила способность быстро восстанавливаться. Требовалась перестройка привычек. К тому же Элина последний год переходила к управлению делом, передавая часть работы по проведению мероприятий другим сотрудникам.
Проблема клиентки проста - перфекционизм во всей красе. Мои знания о семейной психологии и знания бизнес-расстановщика позволили за 1,5 часа найти простое и красивое решение.
Тогда, несколько лет назад, я задумалась как можно работать с перфекционизмом не только индивидуально, но и в группе. Я стала присматриваться, изучать перфекционизм под разными масками от прокрастинации до тревоги. Хотелось дать знания просто и понятно для любого человека. При этом не теряя глубину и серьёзность темы.
Автор: Наталья Николаевна Небыт
Психолог, Бизнес-тренер расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru