В последнем видео, которое было опубликовано на этом ДЗЕН канале мы рассмотрели те ошибки которые совершает большинство людей после 40 лет. Каждая из них в той или иной степени оказывает влияние на продолжительность жизни. Если Вы впервые оказались здесь, я искренне благодарен, что вы выбрали именно эту статью из тысяч других.
Давайте знакомиться, меня зовут Алекс, мне 37 лет, я живу в Камбодже и 1,5 года назад я оказался в состоянии когда понял - что с моим здоровьем явно что-то не так:
У меня были серьезные проблемы с алкоголем и питанием, сейчас я немного изменился:
На днях от души смеялся над комментаторами-разоблочителями, которые утверждали что ОКАЗЫВАЕТСЯ у меня никаких проблем с алкоголем на самом деле не было :D И на самом деле я “просто занялся спортом”, хорошо что у хотя бы у кого-то все в этой жизни так “просто”. Если тема борьбы с алкоголем Вам интересна, рекомендую ознакомиться с этими статьями:
Вообще, конечно очень интересно наблюдать за защитной реакцией психики отдельно взятых личностей. Мне это действительно интересно,c точки зрения исследования. Постоянные читатели канала знают, что я достаточно серьезно также занимаюсь изучением темы психоанализа. Поэтому если у кого-то, из неверующих есть желание подискутировать на эту тему в формате открытого видео-диалога я буду очень рад этому. Думаю сможем записать отличный подкаст на эту тему. Поэтому все предложения направляйте мне в личные сообщения в ТЕЛЕГРАМ. Все контакты в моем ТГ канале
Что-то мы отдалились от темы, поста. Основным направлением моих исследований на текущий момент, является питание и его влияние на организм человека а в частности на гормональную систему.
Сегодня на канале вышло видео Секреты Жиросжигания:
В видео я сделал особый акцент на том, что основой здорового рациона является большое потребление клетчатки. Ее я в основном потребляю из салата, порция салата у меня такого размера что я ее с трудом могу осилить за один раз.
Одним из “секретов” моего салата является то что я АБСОЛЮТНО всегда добавляю в него различные семена.
Семена тыквы - это БАЗА для мужчин!
Говоря о семенах тыквы, которые у меня дома есть абсолютно всегда, мы просто обязаны коснуться темы мужского здоровья. На канале есть целый ряд статей по этой тематике:
И постоянные читатели знают, что базовым нутриентом для нормального ункционирования простаты и в целом мужского здоровья, является - цинк.
Семена цинка являются одним из продуктов с самым высоким его содержанием.
65% - от суточной нормы потребления на 100 грамм этого продукта. Цинк это основная причина почему семена тыквы всегда присутствуют в моем салате.
Также обратите внимание что более 35% семян тыквы это БЕЛОК!
Семена КУНЖУТА - секрет повышенного либидо!
Следующим неотъемлемым ингредиентом моего салата являются семена кунжута.
Вообще кунжут также является прекрасным источником железа, недостаток которого, может привести к печальным последствиям. Железодефицитная анемия - диагноз который поставили моему родному брату. Почти год своей жизни он не понимал, что происходит с ним. С трудом поднимался на 4-й этаж… головокружение… работоспособность упала до минимума - он мог работать всего 1 час в день. Дальше начиналась слабость.
В кунжуте так же много цинка о пользе которого я уже писал, магния и кремния.
Магний также является важной составляющей для нормализации мужского здоровья.
Кремний (более 600% от суточной нормы на 100 грамм) - играет серьезную роль в работе таких органов как, сердце, печень, почки. Также кремний участвует в синтезе коллагена.
Семена подсолнечника - ваша щитовидная железа скажет Вам спасибо!
Основная причина почему семена подсолнечника присутствуют в моем рационе, это такой важнейший нутриент это - селен. Селен отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы. А именно преобразования гормона Т4 в гормон Т3 (активная фаза гормона T4). Если так можно выразиться, щитовидная железа это “мозги” нашей гормональной системы. Как у феррари компьютер который отвечает за функционирование абсолютно всех механизмов (двигатель, подвеска и т.д.) Именно поэтому здооровью щитовидной железе необходимо уделять особое внимание.
А теперь самое главное, у меня есть закрытый чат Клан Такеда, в котором мы обсуждаем вопросы питания, здоровья, биохакинга и “вечной молодости”.
Инструкцию как попасть в клан Такеда, вы найдете в закрепленном посте ТГ - Мужское Братство | Путь Самурая 🥷
На этом все, будь здоровым и сильным.
Твой брат, Алекс Че 🥷