Всем привет.
В прошлой статье, я написала основную информацию о себе и наметила цель, а именно похудеть до 50 кг.
В этой статье и возможно еще в нескольких, я хочу более подробно остановится на своей мотивации, способе, а также инструментах, для достижения поставленной цели.
Начну с более детальной информации о себе.
Меня зовут Мария. Мне 29 лет, я замужем и у меня есть дочь, которой 11 месяцев.
На данный момент, мой вес составляет 73 кг, при росте 164 см. Для моего роста, это очень большая цифра. Мой комфортный вес 50-55 кг. В этом весе, я познакомилась со своим будущим мужем, в 19 лет.
В возрасте 22 лет, мой вес начал стремительно расти вверх и за несколько лет, достиг цифры 87 кг. Это максимальная цифра, с которой я и начала свое первое похудение. За 8 месяцев я снизила вес на 15 кг. Худела я с помощью дефицита калорий, физической активности не было, только длительные прогулки на свежем воздухе.
Вес 72 кг, меня также не устраивал, но на тот момент я выдохлась и очень устала от подсчета калорий и ограничений. Именно поэтому я перешла с похудения, на удержание достигнутого веса, чтобы не получить большой срыв и набор веса обратно.
Через год я забеременела, в весе 72 кг. За всю беременность я набрала 6 кг.
После родов я похудела на 5 кг и на данный момент мой вес составляет 73 кг.
Моя цель, снизить вес на 17-22 килограмма.
В отличии от первой попытки снижения веса, в этот раз я хочу добавить больше физической активности.
Я уже посещаю балетную студию, где занимаюсь силовыми тренировками, а также растяжкой. Кроме того, я регулярно гуляю с ребенком в парке и стараюсь находить 10000 шагов.
Если тебе близка тема снижения веса, не хватает мотивации или компании, тогда буду рада знакомству.