Часто можно услышать много страшных вещей про наш любимый напиток. О том какой вред будет если пить кофе, доходило до того, что я слышал что от кофе всегда есть вероятность смерти...
Но вот уже не первое поколение данный напиток не теряет своей актуальности. Возможно, не всё так плохо. Есть ли у кофе положительные качества? Может ли быть от него польза? Давайте разбираться!
Кофеин.
Основа кофе это кофеин. Но на самом деле он находиться не только в кофе. Чай, газировки, энергетики имеют кучу кофеина в составе. Интересный факт, что в зелёном чае больше кофеина чем в кофе, хотя казалось бы.
"Америка, МакДональдс, кока-кола и война" известная строчка группы Рамштейн о том, что же приносит Америка, но тут нам интересна только кока-кола, так как содержание в ней тоже немалое.
Однако, тут мы говорим про обычный классический кофе. Про любой кофе, который большинство пьют. Это и восточный турецкий холодный кофе и более близкий европейский горячий. Интересный факт что из-за близости Санкт-Петербурга к Европе в этом городе культура кофе развивалась лучше чем в Москве.
Витамины.
Статья с сайта центра гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае утверждает что в кофеине содержится:
Витамин B2: 11% от рекомендованной суточной нормы.
· Витамин B5: 6% от рекомендованной суточной нормы.
· Марганец и калий: 3% от рекомендованной суточной нормы.
· Витамин В3 и магний: 2% от рекомендованной суточной нормы.
Так же кофе ускоряет работы мозга и помогает избегать рака, болезни паркинсона.
Можно спокойной пить кофе?
Если у вас нет заболеваний желудка или высокого давления то конечно, главное много не пить. В малых дозах кофеин (как и сахар) полезен,но это не значит что его надо много пить. Лично я очень редко пью кофе, не моё. На вкус какая-то древесина, не более.