Мы привыкли слышать, что самая лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это спорт. Но, как выяснилось, далеко не все его виды одинаково полезны, а некоторые и откровенно вредны. О том, какие виды спорта представляют опасность для нашего сердца, в комментарии порталу VN.ru рассказал кардиолог Игорь Гражданкин.
Начал он с триатлона. Этот вид спорта включает в себя плавание, велогонку и бег, и требует от спортсменов огромной выносливости и силы воли. Однако, именно подобные интенсивные тренировки могут привести к развитию аритмии — нарушения ритма сердца. Аритмия же очень опасна — это прямой путь к образованию тромбов, которые могут заблокировать сосуды.
Марафонский бег также является тем видом физической нагрузки, который не только не полезен, но и опасен. Бегуны-марафонцы подвергают свой организм длительным и интенсивным нагрузкам, а это ведет к расширению полостей сердца и другим проблемам со здоровьем.
Представлять опасность для сердца может и велоспорт. Велосипедисты частенько проводят много времени в положении сидя, что ведет к нарушению кровообращения и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Гражданкин посоветовал спортсменам не только дозировать нагрузку, но и тщательно следить за состоянием здоровья. К примеру, в случае, когда УЗИ сердца вдруг показывает расширение его полостей (особенно левого предсердия), врач настоятельно рекомендует пересмотреть план тренировок в сторону менее напряженного.
Ранее мы рассказали, какие напитки помогут поддерживать здоровье нашего «мотора».
