Практически каждый из нас имеет свои страхи. Страхи у нас разные, но все они точно влияют на наши поступки, решения и качество нашей жизни. Поскольку наши страхи зависят от нас, значит, управляя своими страхами, мы прямо влияем на свою жизнь!
Как по мне, влиять на свою жизнь - это одно из качеств свободы, которая делает мою жизнь интересной. Свобода, интересная и качественная жизнь - все эти понятия философские, для каждого они свои. Но каждый из нас может про себя сказать, живет ли он счастливую и интересную жизнь или нет.
Рассмотрим на конкретных и бытовых примерах, как мы самостоятельно можем побеждать свои страхи. Много людей бояться летать на самолетах, заболеть неизлечимой болезнью, потерять близких и так далее из-за страха смерти.
"В этой жизни умирать не ново, но и жить, конечно, не новей." Написал Сергей Есенин. Незадолго до своей смерти.
Если продлить картину мира и прямо себе сказать, что мы все умрем, то страх смерти может отступить, поскольку нет смысла бояться того, что в любом случае наступит. После этого можно садиться в самолет, прыгать с тарзанки и купаться в океане. Спокойно жить и не беспокоиться ежеминутно о своем здоровье.
Еще распространён страх бедности. Сегодня у меня есть: хороший доход, квартира, машина, накопления и так далее. А что будет, если я потеряю работу? У меня не будет прежнего дохода, я стану бедным, нищим. И это ужасный ужас!
И этот страх можно побороть продолжением картины мира в будущее. Подумайте, что вы будете делать и не делать, если потеряете работу? Например, вы не покончите жизнь самоубийством, у вас не пропадут ваши навыки и так далее. Теперь порассуждайте, что вы будете делать? Например, найдете новую работу, обучитесь новой профессии, помчитесь в путешествие или сходите в поход. А может быть, какое-то время вообще ничего делать не будете! Этот пример показывает, что потеря работы или привычного дохода не приводит к фатальным последствиям! И даже в этих условиях можно рассмотреть и найти плюсы и новые возможности.
Продляя свою картину мира по любым страхам, задавая себе вопросы: что буду и не буду делать при наступлении этих страхов? Вы всегда можете найти и построить для себя позитивный исход при наступлении практически любых жизненных проблем.
"Единственное, чего мы должны бояться - самого страха".
Франклин Рузвельт
Нужно отметить, что эти рекомендации для преодоления страхов не относятся к случаям патологического и болезненного состояния. В таких случаях, конечно же, нужно обращаться за помощью к специалистам.
Большое спасибо за прочтение статьи!