Поговорим про шею
Шея и декольте - одна из самых деликатных зон, требующая особого ухода. Но как часто мы о ней забываем и ограничиваемся лишь массажем и нанесением крема на лицо? Кто в клубе - не забывает конечно а всем остальным советую пройтись по чек-листу.
Почему это важно
Кожа на шее очень тонкая, поэтому на ней рано появляются морщины и складки. Мы уже неоднократно разбирали, что ее молодость и внешний вид зависят от состояния мышц шеи и особенно платизмы.
Платизма (на фото) начинается в зоне декольте и доходит до подбородка и даже уголков рта.
Из-за плохой осанки и положения шеи при использовании гаджетов, мышца укорачивается и тянет за собой уголки рта , деформирует овал лица, появляются брыли, второй подбородок, а на самой шее - дряблость и кольца Венеры.
Что делать, чтобы шея была красивой, и не прибавляла вам лишних лет?
Чек-лист комплексного ухода за шеей
- Осанка - это основа. У тех, кто регулярно занимается осанкой, проходит отечность, овал обретает четкость, постепенно исчезают брыли и второй подбородок. И все это — без каких-либо инъекций и операций, исключительно путем простых тренировок.
- Регулярно очищаем и иногда мягко отшелушиваем ороговевший слой эпителия, чтобы сохранить эластичность кожи шеи. Но выбираем щадящие средства без активных скрабирующих ингредиентов, например с энзимами и мягкими кислотами.
- Используйте защиту SPF не только для лица. Кожа шеи и декольте чувствительна к солнцу, так как у неё нет естественной защиты, и здесь гораздо меньше вырабатывается кожного сала. А вот под солнечные лучи она попадает регулярно. Поэтому или закрываем шею одеждой в активные часы , либо подбираем качественный SPF крем.
- Увлажнение и питание. Для шеи можно использовать специальную уходовую линейку в зависимости от типа кожи и задач. Но я, честно говоря, больше всего люблю наносить наше kosha_масло и вот почему...
Кожа шеи очень тонкая и чувствительная, а неправильно подобранные средства могут привести к ее раздражению. Масла, особенно натуральные, идеально подойдут для питания этой деликатной зоны. Сопровождайте нанесение масла легким массажем - так кожа шеи с благодарностью впитает большую часть масла и будет дольше сохранять упругость.
- 5. Отдельный и любимый пункт - это конечно массаж. Например, в клубе мы делаем и ручной массаж по маслу, миофасциальный массаж (невероятно эффективно от дряблости и колец Венеры), также массаж гуаша и вакуумный. Техники лучше всего варьировать, чтобы с разных сторон воздействовать на причины преждевременного старения кожи шеи. А также не забываем про массаж декольте и всей ШВЗ области. Некоторые приемы массажа и растяжки можно найти и в этом канале.
Уход за зоной декольте и шеей должен быть регулярным и полноценным.
Пишите в комментариях, какие упражнения для этой зоны вы выполняете в домашних условиях, про какие пункты забываете? И если интересно, разберем салонные процедуры для шеи, которые не так хороши, как кажутся