Как важно иметь под рукой техники, которые быстро смогут вернуть тебя в состояние, из которого ты вдруг выпала. ⠀
⠀
Так бывает, что жизненная воронка событий закручивает нам и мы уже не можем сопротивляться, но в последний момент, наконец, признаемся себе, что, мол, да, забегалась, закрутилась и потеряла ресурсное состояние. ⠀
⠀
Предлагаю вам палочки-выручалочки, которые помогут вернуть гармонию и баланс в вашу жизнь. ⠀
⠀
✔️Пульт управления⠀
⠀
Cоздайте внутренний «пульт управления». Когда границы соблюдаются, мы жмем на кнопку воспроизведения. При необходимости выбираем паузу. Когда возникает потребность проанализировать ситуацию, возвращаемся назад, а в напряженном контексте жмем на «стоп» и выходим из ситуации. ⠀
⠀
Если мы умеем делать паузу или нажимать на «стоп», значит, проявляем любовь к себе. Если время от времени пересматриваем ситуацию, соотносим ее с основными ценностями и следуем им, значит, уважаем себя.⠀
⠀
✔️Свидание с собой⠀
⠀
Чтобы поддерживать высокую самооценку и быть счастливой, нужно относиться к себе так же, как мы относимся к самым дорогим людям в жизни. Мы же не раздумываем, стоит ли тратить время и силы на то, чтобы выразить любовь партнеру? Точно так же нужно относиться к себе.⠀
⠀
Подумайте о своем благополучии и о том, как вы получаете любовь. Запланируйте свидание с собой. Продумайте, что вам для него понадобится, где оно пройдет и когда.⠀
⠀
✔️Наполнение в одиночестве ⠀
⠀
Действует просто безотказно. Причем, это время вы можете потратить как угодно - вдоволь выспаться, то есть отдохнуть, либо заняться творчеством, чтением или сходить в СПА. ⠀
⠀
И пусть это войдёт в вашу жизнь как новая, прекрасная привычка, к которой будут уважительно относиться ваши родные и близкие. ⠀
⠀
Будьте счастливы, здоровы и получайте удовольствие от каждого мгновения вашей жизни!🌹