Доброго всем дня!
Посетил меня тут недавно депресснячок).
В жизни бы не подумала, что причиной моего такого состояния может стать банальная...погода).
В этом году лето у нас началось поздно и день в день совпало с календарным. Весь апрель и май стоял мороз (около +10), и только 1 июня (о чудо!) температура поднялась до +20 и выше.
Жару я люблю, просто очень сильно люблю (28+). Каждый день просматриваю прогноз погоды в надежде увидеть заветные цифры - 28 и больше.
А тут, в середине июля +15 и дожди, прогнозы показывают полный мрак на год вперед. Вот я и приуныла).
Кстати, сегодня прекрасный солнечный день! Все-таки небеса дали нам возможность еще недельку насладиться теплом (как все переменчиво, однако!). С утра приподнятое настроение, не смотря на конфликты на работе. Как-нибудь напишу вам, что происходит у меня сейчас здесь. Пока не хочу затрагивать эту тему.
Вес.
Напомню, как только я ушла в пищевой загул (ну как ушла, просто количество срывов стандарно стало 2 раза в неделю), мой вес достиг своей любимой отметки - 65 кг.
Первым шагом к нормализации своего физического состояния и веса было уменьшение количества бесконтрольных по питанию дней до одного в неделю.
На прошлой неделе я прекрасно справилась с намеченным заданием, думаю, на этой неделе также все будет в порядке.
В этот понедельник весы показали 63 кг, во вторник, после дня без контроля над питанием - 64 кг. Скорее всего к концу недели опять будет 63.
Дальше я планирую на 14 дней - один день без контроля над питанием и один день с калорийностью около 3000 ккал (вместо дня без контроля). Позже посмотрю насколько легко/тяжело мне это будет даваться и составлю дальнейший план, исходя из этого.
Текущая калорийность у меня 2000 ккал (+- 200), калорийность поддержки - 2600 ккал. Избавлюсь от срывов - уйду в дефицит.
Ну и про футболку. Недорогую, 54 размера.
Одежды у меня вагон и тележка, но иногда обновки все же должны иметь место, по определению. Вещи я сознательно покупаю недорогие, поскольку ношу их преимущественно на работу. Работа грязная. Хорошо хоть униформу не придумал мой начальник, а то вообще бы ушла. Не представляю эту печаль, когда приходится изо дня в день носить одно и то же. Ужас).
Вот фото с магазина.
Видна и смешная цена и ужасный этот 54 размер).
Вот фото меня.
Она мне безумно понравилась. Не знаю, как долго она сохранит свой вид. Да даже на один раз, за такую-то цену.
54 размер оказался как нельзя в пору!
По ощущениям очень приятная, выглядит опрятно. На мой взгляд, вполне достойно. Мне очень нравится.
Еще выкупила блузку. Если получится одеть в этом году, обязательно покажу. А то может и не получиться, погода такая не предсказуемая).
Вполне возможно, что завтра буду показывать вам какой-нибудь пуховик).
На этом пока завершаю свое повествование.
До новых встреч!