Врач-гастроэнтеролог Оксана Артемьева назвала овощ, который избавит от запора, наладит пищеварение, нормализует работу кишечника и улучшит состояние печени. Настоящий кладезь витаминов.
По словам медика, речь идет о свекле. Она богата йодом, цинком, калием, магнием, марганцем, фтором, фосфором, медью и витаминами группы В. При регулярном употреблении свеклы нормализуется пищеварение и восстанавливается стул.
Артемьева подчеркнула, что свекла полезна при нарушении обмена веществ и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, в корнеплоде содержится бетаин, препятствующий интоксикации печени.
Врач отметила, что свекла богата железом и фолиевой кислотой, поэтому ее рекомендуют людям с анемией. Также овощ является отличным средством профилактики гипертонии и ожирения.
Справка: Ученые провели исследование и выявили, что свекольный сок способен снижать давление. По словам экспертов, спустя 6 часов после употребления напитка показатели на тонометре снижаются на 5 мм. рт. столба.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины» сообщало, какие продукты защищают от рака.
