Почему в одних и тех же обстоятельствах один человек занимает позицию жертвы и страдальца, а другой справляется с ситуацией и становится более жизнерадостным, успешным, счастливым победителем?
Дело в том, что наш мозг стремится постоянно экономить энергию, он безумно ленив. И гораздо легче обвинить кого-то в своих бедах, чем самому что-то предпринять. Переложить ответственность проще и также проще не испытывать лишних дискомфортных чувств.
Ведь чтобы действовать, нужно напрягаться и рисковать. А если занять позицию жертвы, то можно убедить себя, что всё плохо из-за неправильного устройства мира, из за не тех соседей, супруга, детей и еще множества обстоятельств вокруг.
Сегодня мы разберемся с тем, что за позиция у "жертвы", и как с этим быть.
Позиция жертвы
Позиция жертвы имеет свои плюсы. Это удобно и довольно легко. Хотя, иногда люди вкладывают просто колоссально много усилий, чтобы сохранять это положение бедного-несчастного.
Страдая, человек считает, что ему все должны помочь, его все должны жалеть и о нем должны заботиться. Часто он убежден, что ему просто все всё должны. Думаю, что у каждого из нас найдется пример такого человека.
Позиция жертвенности может проявляться в различных формах: психосоматические заболевания, ожирение, безденежье. Жертва чувствует себя хуже всех и тем самым манипулирует окружающими, чтобы получить желаемую помощь и внимание. Эта установка часто неосознанна, но именно она позволяет манипулировать и добиваться своего.
Треугольник Карпмана. Спасатель становится жертвой.
Так возникает "треугольник Карпмана" — жертва, спаситель, преследователь.
Жертва страдает, преследователь (абьюзер) причиняет боль, а спаситель (супермен) приходит на помощь, ощущая своё превосходство.
Однако спаситель часто сам становится жертвой, ведь жертва не удовлетворяется его помощью, он получает негатив в ответ на свои усилия.
Позиция жертвы строится на большом объеме чувства злости, недовольства и неудовлетворённости, которые контейнируются внутри него. Эта энергия накапливается, разрушает и трансформируется в агрессию, которая не находит выхода и превращается в манипуляцию. Такой вот интересный процесс.
Человек, занявший позицию жертвы, может быть раздражён тем, кто пытается ему помочь, и вся злость направляется на этого помощника. Он может нападать, оправдывая свою злость и агрессию сложившимися обстоятельствами и тем, что он теперь вынужден быть таким.
Что реально поможет жертве?
Для помощи жертве важно не потакать её манипуляциям, а помочь осознать ответственность за свою жизнь.
Иногда нужно не помогать, чтобы человек сам осознал, что дело не в мире и окружающих, а в его собственном отношении к жизни и его собственных поступках. Каждый человек сам делает выбор, и спаситель может только поддержать, но не взять на себя чужую ответственность за его жизнь.
Осознанность и принятие ответственности за свою жизнь — ключ к выходу из позиции жертвы. Это понимание помогает строить счастливые и гармоничные отношения, где каждый сам отвечает за своё благополучие, а не перекладывает вину на других.
Если вы чувствуете, что избегаете ответственности, вините во всех проблемах окружающих людей и занимаете позицию жертвы, но вас это не устраивает, то приглашаю вас ко мне на консультацию. Я помогу вам начать строить новую жизнь и стать сильной самодостаточной личностью!
Записаться ко мне на консультацию: ВКонтакте | Телеграм | Сайт