Знаете ли вы, что в среднестатистической маленькой баночке газировки содержится порядка 10 чайных ложек сахара?
В отличие от сладкой пищи, конфет, тортов и печенья, газировка воспринимается как нечто легко усваивающееся… Ну и вообще, это же жидкость!
В этих умозаключениях кроется главная опасность.
Некоторые люди не едят сладкое, но при этом регулярно и в больших количествах пьют газированные напитки и считают что не находятся в зоне риска.
Но что в это время происходит с нашими зубами? И что грозит зубам, если пить газировку каждый день?
Кариес
Самое распространенное последствие злоупотребления газировкой. Из-за огромного количества сахара, поступающего вместе с напитком, во рту начинают активно размножаться бактерии, образующие кислоту. Особую опасность зубам они несут в труднодоступных местах, которые не всегда получается эффективно почистить щеткой.
Разрушение эмали
Кислота, образующаяся в процессе постепенно разрушает зубную эмаль. Отсюда - повышенная чувствительность зубов, микротрещины, уязвимость перед стоматологическими заболеваниями.
Потемнение эмали
Окрашенные газированные напитки могут оставлять пятна на зубах, со временем окрашивая эмаль целиком. И чем интенсивнее цвет напитка, тем выше вероятность окрашивания. Особая восприимчивость эмали к окрашиванию наблюдается сразу после отбеливания, именно поэтому стоматолог предупреждает пациента о необходимости избегать высоко пигментированных продуктов и напитков в первое время после процедуры.
Заболевания десен
Не только для зубов опасно злоупотребление газировками. Пародонтиты и гингивиты также частые спутники любителей сладких газировок.
Как минимизировать риски?
Во-первых, нужно уделять максимальное внимание гигиене полости рта. Тщательно чистить зубы, пользоваться зубной нитью, ирригатором и регулярно делать профессиональную гигиену и проходить осмотры у стоматолога.
Второе - это полоскание рта. Старайтесь полоскать рот чистой пресной водой после того, как выпили стаканчик газировки. Так вы удалите часть сахара и кислот с зубной поверхности.
Ну и самое важное: старайтесь употреблять меньше газировки! Если не можете совсем отказаться от нее, то хотя бы снизьте объем, заменяя чистой питьевой водой.