Всем привет! 🙋
Очень простым и очень полезным действием на пути к трезвости и здоровому образу жизни будет введение в свою жизни привычки пить обычную воду.
Организм человека на 70-80% состоит из воды и если человек сам не пополняет эти запасы, начинаются проблемы. Но а после многих лет отравления алкоголем это имеет колоссальную важность. Без очистки организма и без работы с телом прийти к трезвости просто не получится. Это самая важная часть работы над собой, особенно в начале трезвого пути!
Пить нужно обычную воду. По 30 мл на килограмм собственного веса. То есть для моих 70 кг - 2 литра в день будет в самый раз. Важно не путать воду с другими напитками. Многие считают, что когда пьют чай или кофе, то они также пьют воду. Это ошибка. Все подобные напитки простыми словами являются антиводой. Они наоборот выводят воду из организма и причиняют тем самым дополнительный вред. А если человек и так пьёт мало обычной воды, то причиняет себя двойной вред этими напитками. Тем более там есть кофеин, а он забирает драгоценные силы и энергию, которые так необходимы чтобы победить любую зависимость и очистить своё тело.
Пить нужно небольшими порциями. Если вы не привыкли пить воду в таких количествах, значит нужно увеличивать общий объём постепенно.
Пить обычную воду это очень важная привычка в питании. А без изменения этих привычек выйти из алкогольной зависимости не получится. Старые привычки так и будут тянуть назад. А ключ к освобождению - это постоянная работа над своим телом. Это постоянный процесс саморазвития. Только изменив себя, можно победить эту зловещую тягу к спиртному!
Благодарю за внимание!🔥