103,4 тыс подписчиков

Для тех кто уже отчаялся, но все еще надеется найти любовь.

7 минут

3683 прочтения

3 августа

Не создан человек для одиночестваС дремучими инстинктами в крови.Он может жить без имени, без отчества,Но - никогда - без ласки и любви.

Андрей Дементьев.

Эту статью я пишу вдохновившись наблюдениями за форумом, историями из практики, жизни окружающих и конечно же, опытом своей жизни.

Как правило, авторы тем об одиночестве говорят о невозможности найти любовь и уже не верят в то что им что-то может помочь, а тем более психология. И все-таки в каждом сообщении, в каждом ответе на вопрос звучит еле слышное, но такое заметное желание услышать доказательства того что это возможно. Наверное сам формат форума предполагает быстрые ответы параллельно нескольким людям и от этого такие диалоги часто выглядят как камнедробилка, ведь психологи и пользователи искренне пытаются поучаствовать, в то время как автор отбивается давно знакомыми фразами. И так из темы в тему..

Я решила поделиться своими мыслями и опытом с теми, кому это актуально, кто готов вдумчиво посмотреть на свою жизнь, кто считает что достоин внимания не только в контексте отношений.

Попробуйте прочесть это послание не спеша, чтобы у сердца и мозга была хоть пара секунд на то чтобы откликнуться.

🩶 Не торопитесь когда читаете ответы, даже если Вы уже знаете это и слышали сто раз.. а может именно сейчас Вы услышите это иначе.. Разговор с другим человеком как путешествие - Вы никогда не будете прежним. Каждый разговор Вас как-то меняет. Главное - быть в этом разговоре по-настоящему.

🩶 Невезения не существует. Есть искусно замаскированные убеждения, страхи, скрытые выгоды. Слушайте себя, наблюдайте как Вы говорите на тему отношений, семьи, противоположного пола. Учитесь отличать когда Вы говорите не своими словами, а, например, словами мамы, бабушки, или соседки Люси («все они козлы, все они меркантильные, всем только одно и надо»). Выписывайте их, замечайте неактуальность, находите контраргументы, меняйте их на позитивные убеждения и тем самым создавайте новые нейронные связи. Все что мы думаем и говорим есть некий трафарет, сквозь который мы смотрим на мир.

🩶 Часто не получается построить хорошие отношения потому что нас «оберегает» не только страх несчастья, но и страх счастья, нежелание брать ответственность, незнание что с ней делать. Нас ведь никто не учил как жить счастливо, зато мы хорошо знаем из опыта своих родителей как ругаться, разводиться, предъявлять претензии и находить виноватых. А поэтому:

🩶 Больше смотрите на счастливые пары. Не только на яркие, но и на простые и скромные. В них много настоящей жизни. «Причесанные пары» из интернета не очень помогают поверить что такое возможно каждому, тем более тому, кому не везет вот уже 15 лет)

🩶 Не избегайте общения с женатыми парами друзей. Да, у них теперь свои, другие заботы, но если Вы не нарушаете их новый уклад жизни, не тащите в прошлое, не упрекаете за то что они изменились, не кривите лицо когда вам рассказывают о детях, уважаете их семью, я убеждена что Вам будут рады. Просто дайте им время на то чтобы обосноваться в новой жизни, будьте рады за них, -даже если это немного больно и завидно.. Потом у Вас будет своя семья и вы сможете общаться все вместе потому что не растеряли их в свое время) Это очень круто и мощно.

🩶 Не тратьте период одиночества на ворчание и нытье. Что Вы потом ему/ей расскажете о своей жизни? Подумайте об этом.. Проводите время интересно для себя. Чтобы вместо «ты где шатался так долго, собака сутулая!?» сказать «Как классно что мы встретились, давай руку, теперь вместе будем счастливы».

🩶 И все же.. в минуты или дни когда одиночество рвет душу..плачьте искренне, ведь Любовь достойна того чтобы оплакивать ее отсутствие)) а завтра проснитесь, улыбнитесь новому дню и снова живите в удовольствие, испытывая приятное предвкушение)

🩶 Уделяйте себе время. Несколько минут тишины в день могут сотворить чудеса. Научитесь слышать себя, знать себя настоящего. Конечно не все будет нравиться, но не надо ужасаться, обвинять себя, жалеть.. просто будьте у себя. Просто почувствуйте что вы у себя есть. Одиночество заметно уменьшит свой мрачный окрас..

🩶 Мечтайте о своих отношениях. Не просто о том чтобы они были, а о том какие они будут. Не стесняйтесь хотеть того что будет классно именно для вас. Не всем в реальности могут принести счастье вечно путешествующие партнеры. А может ваша идеальная картина это сидеть вдвоем на диване вечерами перед телевизором, смотреть футбол или ужастики и есть хэндмэйд наггетсы..?) Может огород сделает вас счастливыми, будет сближать и веселить) а может совместный рост в карьере, или личностный рост. Это важно знать о себе, потому что когда не знаешь, то думаешь как все - что нужна прилизанная картинка. А если оба так притворяются, то это, к сожалению, два неудовлетворенных человека и кто им виноват?..

🩶 Но не рисуйте себе идеальную и сказочную жизнь в отношениях. Какой бы не был у вас крутой партнер, у вас обязательно будет куча ситуаций в которых вы сможете проявить себя как любящий и мудрый человек, чья ценность семья и уважение, а можете как тот кто привык паниковать, сдаваться, защищаться, нападать при любых непониманиях. Или еще хуже-копить негатив и обиды.

А чтобы этого не было:

🩶 Научитесь замечать свой психологический возраст в разных состояниях. Мы часто реагируем как дети, которых ругают. А нас никто не ругает может быть, а просто спрашивают. И можно просто ответить. Так и получится взрослый безопасный диалог) Растите себя, укрепляйте взрослость. Отношения, семья это труд. Хороший, теплый, благородный и удовлетворяющий труд.. если конечно это в системе ваших ценностей. Ведь можно прожить жизнь, которая позволит гордиться ею в старости, а можно такую, которая разрушает сама себя каждый день, пока смерть не сделает свой последний удар.

А ведь любовь никогда не перестает..

🩶 Учитесь мыслить, анализировать себя и свои семейные сценарии, а не просто искать работающие стратегии поиска мужа и раскрытия обаяния.

🩶 Вы уже обаятельны. Просто скиньте шелуху отчаяния и пессимизма.

Когда на лице твоем холод и скука,Когда ты живешь в раздражение и споре,Ты даже не знаешь, какая ты мука,И даже не знаешь, какое ты горе.Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье,А в сердце и свет, и любовь, и участье,Ты даже не знаешь, какая ты песня,И даже не знаешь, какое ты счастье!

Эдуард Асадов.

🩶 Все, кто говорил Вам в детстве (скорее всего в школе) про большие уши или кривые зубы, не умели видеть красоту. Они размазали по Вашему лицу маску своего скупого зрения и вот, Вы ходите уверенные, что именно так Вы и выглядите и ничего красивого нет в Вас. А тех кто видит Вас обаятельными и интересными, Вы не слушаете-думаете что они жалеют Вас или просто хорошо воспитаны. Не заслоняйте себя этой маской. Дайте добрым людям рассказать Вам как они видят Вас, чем Вы интересны, чем уникальны, чего не видите в себе. И смотрите на мир глазами красивого человека.

🩶 Вы можете быть мечтой своего будущего партнера, а можете стать ужасным воплощением холодной мамы или критикующего отца. Рассмотрите себя внимательно пока не поздно)

🩶 В жизни всему свое время, а до этого времени свои действия. Судьба к тебе пять шагов и ты к ней свои пять. И еще важный момент: любовь это ведь не предмет. Тебе не просто надо найти что-то, что лежит без дела на полке. Любовь это другой человек со своей историей и своим пятью шагами, которые ему надо пройти. Уважайте его путь уже сейчас.

🩶 Закрыть свою потребность в любви это не пустые слова. Человек из состояния дефицита и голода видит мир совсем иначе. Думаю вы знакомы с этим.

🩶 Многие (не все конечно, но многие) психологические трудности и отзвуки прошлого «лечатся» искренним принятием решения быть добрым. Добрым к каждому мгновению своей жизни. Этот выбор может сделать Личность. Она выше психики и обстоятельств.

🩶 Не возлагайте все на терапевтов, они не всемогущи. Они не могут видеть или менять судьбу. Да и вообще, если в общем смысле: судьба у человека вечно злого и недовольного жизнью одна, а у довольного тем что есть, умеющего видеть красоту каждого дня, любящего себя, людей и жизнь-совсем другая. Оба эти человека есть в вас. Какого из них настигнет судьба?..))

🩶 Не стесняйтесь повторять себе что Вы заслуживаете прекрасных отношений. И не забывайте что прекрасные отношения заслуживают того чтобы к ним готовиться.

🩶 и молитесь о себе. Хотя бы иногда. Хотя бы шепотом.