Летом из-за жары многим сложно хорошо выспаться. Прохладное постельное белье и удобные подушки могут помочь справиться с этой проблемой.
Как обеспечить комфортный сон в жару
Хороший сон в жаркую погоду может показаться недостижимым. Оптимальная температура для сна составляет от 16 до 19 градусов по Цельсию. Когда ночью в спальне слишком жарко, температура тела не может снизиться, вызывая излишнее потоотделение и беспокойство. Это особенно тяжело для людей, живущих в квартирах или старых зданиях с плохой изоляцией.
Решение проблемы жары с помощью правильного постельного белья
Хотя кондиционер может исправить ситуацию, в условиях текущего кризиса в Германии это может оказаться слишком дорого. Более доступным решением станет грамотный подбор постельного белья. Один раз вложившись в летний комплект охлаждающего постельного белья и других принадлежностей, можно обеспечить себе комфортный сон на долгие годы.
Выбор эргономичной подушки
Для комфортного сна в жаркие летние ночи важна правильная подушка. Обычные подушки, наполненные пухом или перьями, поглощают тепло. Современные эргономичные подушки содержат слой охлаждающего геля, который поддерживает стабильную температуру тела и создаёт оптимальную поверхность для сна. Такие подушки изготавливаются из пенных материалов, которые не чувствительны к температуре. Альтернативой может стать охлаждающая вставка из геля для уже имеющейся подушки — это будет дешевле, но и эффект будет менее выраженным.
Важность хорошего матраса
Хорошие матрасы помогают достичь комфортного положения ночью. Некоторые матрасы согревают зимой, а другие — освежают летом. Существуют также универсальные решения: с одной стороны — охлаждающая микрофибра для лета, с другой — фланелевая ткань для зимы. Такая покупка решит все проблемы с комфортом в любое время года.
Легкие льняные и шелковые постельные принадлежности
Льняные ткани отлично подходят для лета, так как они поглощают тепло и пропускают воздух. Льняное постельное белье особенно тонкое и мягкое, как хлопок, и хорошо сохраняет прохладу. Льняные волокна быстро впитывают влагу и эффективно её отводят, обеспечивая хорошую вентиляцию. Кроме того, постельное белье из льна чрезвычайно прочное и может прослужить многие годы.