От работы щитовидной железы зависит состояние всего организма. Для ее здоровья требуются селен, йод и аминокислота тирозин. Доступные продукты, содержащие эти микроэлементы:
- Морская рыба (сельдь, треска, скумбрия, лосось), морепродукты и водоросли. В них также содержатся фосфор, кальций и витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
- Лук, чеснок и шпинат укрепляют иммунитет и являются мощными антиоксидантами, содержат фосфор, цинк, натрий, марганец.
- Хурма и фейхоа – йодосодержащие фрукты, богатые железом, магнием, витаминам А, С, Р, стоит употреблять для профилактики заболеваний щитовидной железы.
Запишитесь к врачам-эндокринологам нашей клиники, чтобы получить больше полезных рекомендаций для поддержания здоровья щитовидной железы:
+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.