Рассказываем, как не сойти с ума в большом городе, используя силу эффекта Пруста. Делимся классным способом быстро позаботиться о себе, вернуть чувство внутренней гармонии и баланса.
Жизнь несется на бешеных скоростях: каждый день — новые вызовы, события, достижения.
Очень интересно, да, и… очень изматывающе.
Вернуть устойчивость и внутреннее равновесие за минуты помогают осознанные ритуалы. Речь про повторяющиеся простые действия, которые наш мозг ассоциирует с уверенностью, безопасностью, с чем-то приятным и расслабляющим.
Таким ритуалом может стать:
— ежевечерняя чашка травяного чая;
— чтение классики перед сном;
— привычка зажигать аромасвечу, любоваться ее пламенем.
Ритуалы, связанные с ароматами — особенно эффективны. Здесь в работу над нашим состоянием включаются нейромедиаторы, отвечающие за память, поведение, регулирующие настроение и эмоциональные реакции.
Марсель Пруст не знал про обонятельные рецепторы, стимуляцию лимбической системы, гиппокамп и амигдалу, играющие ключевую роль в формировании памяти и эмоций. Но именно его именем назвали способность аромата влиять на психологическое состояние, пробуждать воспоминания — эффект Пруста (или феномен Пруста).
В романе «В поисках утраченного времени» автор невероятно ярко описал, как вкус десерта с чаем мгновенно пробуждает у главного героя яркие и детализированные воспоминания о безмятежном детстве в доме его тети. Вдохнув знакомый аромат, герой испытал «сладостное ощущение» и «могучую радость».
Вы тоже можете упаковать нужное состояние, эмоцию в определенный аромат. Создайте свой ритуал экспресс-восстановления, используя феномен Пруста.
Выберете композицию, которая дарит вам чувство спокойствия, расслабления. Часто это миксы с нотами лаванды, ромашки, камфоры, с древесными оттенками.
Здесь здорово подойдет медитативный, травянистый, немного терпкий аромат свечи Inner Voice от BOOM BLOOM. Это настоящая терапия души.
В ней есть и ромашка, и лаванда, и камфора, в дополнение к ним — свежий шалфей. А согревающий кедрово-сандаловый шлейф аромата превращает поток мыслей в тишину.
Чувственный, загадочный настрой создаст многогранная глубокая композиция свечи Black Lily and Amber. Раскрываясь постепенно, яркие ноты мандарина и жасмина сплетаются с аккордами сладковатого мускуса и пробуждающего чувства сандала.
В составе всех свечей BOOM BLOOM — только натуральный соевый воск, ароматические и эфирные масла. Золотые баночки с ароматными композициями для разных моментов и состояний вы найдете на полках «Золотого яблока».