Те, кто имеет диагноз «сахарный диабет 2 типа», должны всегда следить за своим питанием. Сахар в крови может существенно подскочить при употреблении вредного продукта. И, напротив, есть продукты, способные сдерживать уровень глюкозы на безопасных показателях.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала о пользе малины для диабетиков. Оказывается, регулярное употребление этой ягоды позволит улучшить общее состояние больных, а также спасти их от ожирения.
Проведенное исследование показывает, что содержащиеся в малине фитонутриенты начинают взаимодействовать с определенными неактивными гормонами. Это приводит улучшению состояния человека — показатели сахара в крови не растут, скачки глюкозы сходят на нет.
Еще одно исследование показало, что малина снижает постпрандиальную гипергликемию. Кроме того, эта ягода оказывает противовоспалительный эффект для тех, кто страдает от сахарного диабета 2 типа.
Все дело в том, что малина содержит большое количество клетчатки. Гликемический индекс этой ягоды очень низкий. Это позволяет людям с сахарным диабетом без опаски употреблять малину и не переживать за повышение показателей сахара в крови.
Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, почему перед сном нужно заклеивать рот скотчем.
