Нет четких правил, как долго нужно ходить после еды.
Эксперты заявили, что после еды на прогулку лучше ходить в течение 30 минут. Это поможет улучшить показатели сахара в крови, а также кардиометаболические факторы риска.
Однако нет четких правил, сколько по времени нужно ходить после еды. Пользу принести может даже неспешная прогулка. Для сохранения эффекта гулять нужно регулярно.
Научно доказано, что такая прогулка после еды помогает контролировать уровень сахара в крови, может улучшить здоровье сердца, сон. Кроме того, положительно прогулка может сказаться и на похудении.
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач назвала симптомы «зуда купальщика».