Очень много людей вокруг нас хоть раз в жизни думали такую мысль. Но кто-то думает её постоянно. Статья навеяна недавней ситуацией с женщиной, которая посягнула на жизнь своего ребёнка, а потом хотела расстаться со своей жизнью, но не смогла. А какова причина? Долги. Она ответила, что 100 тыс зарабатывала, 98 уходили на долги. Так она поступила с ребёнком от того, что не хотела сделать его сиротой. В итоге... Она жива, а малыша больше нет. И она еще просилась выйти под домашний арест.
Возвращаю себя мысленно в своё юридическое образование и во мне пылает гнев. Посадить и никаких поблажек по психиатрии. Но добавляя свое образование в области психологии несколько корректирую свое отношение к ситуации и точно говорю, что дамочкой двигали не "благие намерения" не оставить ребёнка сиротой, а ненависть к ребёнку и чёткое ощущение, что именно он виноват или мешает избавиться от этих долгов. Смягчает ли это наказание? Нет. И еще раз нет.
Но есть одно НО! И оно очень большое. Психика у дамочки могла быть треснута под давлением стресса, бессилия, навязанной ответственности. Но вот инстинкт самосохранения оказался выше и она не смогла покончить с собой. К большому сожалению на такой шаг ее толкнул страшный импульс отчаяния. Не всем хватает сил пережить этот импульс.
Так вот, давайте поговорим о действиях, когда реально не хочется жить из-за проблем.
Проблемы бывают разные. Для кого-то это долги, для кого-то развод, потеря близкого, неизлечимая болезнь, увольнение с работы, банкротство. И многое другое, а может быть и сразу вместе все это.
Я сталкивалась в своей практике дважды с людьми на грани. Т.к. я не психиатр, то сразу же их отправляла к своему знакомому специалисту, которая правила там то, что нужно. Но в нашей стране психиатров бояться сильнее стоматологов, увы.
Какие шаги нужно и важно предпринять при таких мыслях:
- Проблемы не вечны. Если тебе помочь не кому, то ты и только ты твоя опора. И пока у тебя есть ты - вы справитесь. СПРАВИТЕСЬ!
- Не думай ни о чьем мнении. Часто люди убегают от проблем таким способом из-за СТЫДА за свою жизнь перед другими. Да вот а не пошли бы они эти другие.
- Веди дневник. Дневник снимает даже импульс отчаяния. Я в каждой статье пишу про дневник. Этот способ подходит ЛЮБОМУ человеку, который умеет писать. Я вела дневник даже когда захлебывалась слезами отчаяния. Его страницы были размыты, но я писала.
- Ты не вернешься к прежнему здоровью, если попытаешься отнять у себя жизнь. Ни один из способов не может быть щадящим. Ты выживешь и будешь больным всегда. Второй попытки не дадут, поставят на учёт, а если что и упекут в психиатрию.
- У тебя не будет попытки начать жить сначала. Лишение себя жизни часто ассоциируется у людей в аффекте с обнулением, с началом чего-то нового. Но... нет. Даже в религиях такие души попадают в адддд.
- Попробуй выйти из своей привычной жизни, прежде чем принять решение ее оставить. Смени все: людей, город, привычки, цвет волос, имя, в конце концов. Если совсем не хочешь жить - меняйся и меняй. Получается, что тебе все равно уже нечего терять. Исполняй свои самые чокнутые мечты. В практике был случай, когда человек на грани решил прыгнуть на специальной тарзанке с моста городского. Прыгнул, понял, что боится за свою жизнь и навсегда откинул мысли о лишении себя жизни. Конечно, тарзанка была организована специалистами, аттракцион такой.
- Помни, что ты оставишь свои проблемы своим близким. С потерей тебя эти проблемы вырастут в 100 крат, к ним добавится боль.
- Вспомни ради кого ты обязан жить. В 99% случаев - дети. Без тебя их жизнь будет хуже.
- Читай больше биографий.
- Заполняй пустоту, старайся постоянно чем-то заниматься. В психологии избегание - это не есть хорошо, но мы говорим о психиатрии. Подобные мысли - это профиль не психолога. Тишина в четырех стенах и попытка "услышать себя" в такой ситуации может стать роковой. Никогда не путайте психологию и психиатрию.
и..
Если такие мысли не отпускают и становятся навязчивыми - беги к психиатру. Получишь там специальные ноотропы, которые починят твои нейроны и ты будешь мыслить в другую сторону.
