Жаркая погода требует особого внимания к своему здоровью, особенно если у вас проблемы с сердцем. Кардиолог Виктор Сейн напоминает, что высокая температура воздуха негативно сказывается на здоровье людей с сердечными заболеваниями и также отрицательно влияет даже здоровых людей.
Чтобы поддержать сердце в жару, необходимо соблюдать два основных правила. Во-первых, очень важны увлажнение и правильное питание. Организм теряет воду не только при потоотделении, но и при дыхании, поэтому нужно пить достаточное количество воды и употреблять продукты, содержащие большое количество жидкости, такие как фрукты и овощи.
Во-вторых, стоит избегать пребывания на солнце с 11:00 до 16:00, когда жара достигает своего максимума. В этот период лучше проводить время в тени, носить головные уборы и избегать употребления алкогольных напитков.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и сделать жаркий день более комфортным для себя и своих близких.
]]>
