Ужасно обидно, когда рядом с тобой есть мужчина, но тебе не говорят ласковых слов, комплиментов. Даже спасибо не всегда говорят.
Особенно больно, когда ты стараешься чем-то порадовать партнера, а это воспринимается как должное.
Ты обижаешься, пытаешься объяснить, что тебе хочется внимания, но так и остаешься неуслышанной.
Можно ли спасти такие отношения?
Что вообще значит "спасти отношения"? Продолжать терпеть, надеясь, что все изменится? А с чего вдруг ситуация должна измениться?
Очень странно делать одни и те же действия и ждать другого результата.
Для начала стоит принять решение: действительно ли тебе нужны отношения именно с этим мужчиной.
Что бы ты ни решила, если ты хочешь изменений, придется предпринимать новые действия.
Когда ты стучишь в закрытую дверь, шанс, что тебе откроют, с течением времени не увеличивается.
Ты можешь либо пойти поискать другую дверь, либо изменить свое взаимодействие с этой.
Если ты решишь остаться рядом именно с этим мужчиной, нужно менять то, как ты с ним взаимодействуешь.
- Учиться делать что-то для партнера только если это не идет в ущерб себе
Если ему на работу к 8, а ты, поспав 4 часа, вскакиваешь в 6, чтобы приготовить завтрак, забирая у себя сон и хорошее состояние, едва ли вы оба получите удовольствие от совместного времени.
Смысл отношений, чтобы вам обоим было классно вместе. И твоя первая задача - научиться заботиться о том, чтобы сначала сделать классно себе, а потом из этого "классно" делиться с ним своим состоянием, поддержкой и заботой.
- Понять, а какая ты сама по себе
Какая ты, что в тебе интересного, почему с тобой может быть здорово проводить время? Когда ты сама этого про себя не знаешь, как об этом узнает партнер. Сначала, нужно сделать так чтобы тебе было классно самой с собой и не зависимо от того, есть рядом мужчина или нет.
Тогда он не будет ощущать огромной ответственности и груза твоих надежд, что он должен устроить для тебя рай и счастье.
- Научиться понимать, что ты чувствуешь и говорить об этом
Когда ты четко можешь сказать, что с тобой сейчас происходит и что тебе сейчас хочется, ты в разы облегчаешь жизнь своему партнеру. Ему не нужно гадать, на что ты обиделась и почему хлопаешь шкафами.
Это дает возможность прямо и честно обсудить, что происходит, и как сделать, чтобы обоим в отношениях было хорошо.
- Научиться понимать, что если партнер отказывает тебе, то он имеет на это право
Когда мы говорим "нет", мы выбираем себя, заботимся о своем комфорте в отношениях и в жизни. Если тебе отказывают - это ничего не говорит о том, какая ты. Это говорит о желаниях другого человека.
- Научиться просить, а не требовать
Просьба отличается от требования тем, что тебе имеют право отказать и это не приведет к ссоре или обиде.
Чтобы не чувствовать обиду, когда тебе отказывают придется разобраться со своим прошлым, найти, где появилась взаимосвязь отказ = нелюбовь.
- Перестать бояться остаться одной
Многие из нас готовы всю жизнь стоять у закрытой двери, в надежде, что тебе откроют. Мы стоим и ждем, надеемся, что человек за дверью изменится, что он передумает.
Очень важно научиться не выбирать тех, кто не выбирает нас. Это экономит время, силы и эмоции.
Только тебе решать, готова ли ты попробовать поменяться самой и изменить свои отношения с партнером. Только ты можешь понять: готова ли ты еще раз попытаться "спасти" отношения.
Но при любом твоем решении потребуются новые действия, иначе можно всю жизнь стоять, ожидая, когда тебе откроют.
Автор: Ирина Леонидова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru