Я Татьяна, худеющая в свои 65 лет.
Мой вес был 96,5 кг.
Рост 162 см.
Установила себе годовой Марафон на оздоровление.
Перешла на программу правильного питания.
Режим питания интервальное голодание 8/16, где 8 часов я ем, а 16 часов голодаю.
Изменение пищевых привычек, что меня очень радует.
Пришло в норму артериальное давление, обхожусь без таблеток уже третий месяц.
Нормализовался сон. Прилегла на подушку и вот он Морфей забрал меня в свои объятия.
Стала более подвижной, не большая зарядка по утрам, велотренажер и нахаживание шагов в любую погоду от 10-17 тысяч.
Вчера была суббота и в этот день у нас всегда Банька.
После трудов праведных, так приятно попариться березовым веничком.
Вся усталость как рукой снимается.
Утром решила запрыгнуть на весы, хотя у меня отчетный день четверг.
И что я вижу , вес стоит на месте.
Не первый раз поражюсь такому факту, что после бани задерживается вода в организме. В бане пью только чай на травах.
Ужинала, согласно своего режима питания до 16 часов, баня была в 19 часов.
Как вы считаете, почему так происходит?
В парилке сидишь, потеешь, чай пьешь потеешь , а на утро такая картина маслом.
Обидно конечно, при чем это не первый раз такое, уже сталкивалась с этим.
Расскажите о своих похождениях в баню?
