Прощать или не прощать. Тема сложная, многоярусная, в ней переплетены самые разные чувства, эмоции и состояния. Разочарование, злость, сочувствие, надежда, ностальгия, ненависть и любовь.
Главное, жить в согласии с собой и внутри себя решить, почему и зачем вы прощаете ил не прощаете, даете шанс или закрываете дверь.
Есть такая книга «Смелость прощать и свобода этого не делать», ее автор Джанис Спринг. В ней собраны в единую концепцию простые, понятные и откликающиеся в сердце правила. Правила для тех, кому причинил боль, кто при этом не собирается прощать «на автомате», прощать просто «потому что надо».
Нет, здесь не про то, что никого никогда прощать нельзя. Здесь про осознанный подход к этому, про самоуважение. Про то, как оставаться в гармонии с собой и не предавать себя, выбирая осознанный подход к прощению или непрощению.
Вот несколько мыслей из книги, которые лично мне откликаются, кажутся разумными и полезными.
1) Вы не обязаны прощать и любить того, кто причинил вам боль
Вы не становитесь лучше или хуже от принятого вами решения. Нет единого стандарта на прощение. Ориентируйтесь на свой здравый смысл и на свои ощущения.
2) Не надо искать никому оправданий
Например, списывать все на какие-то особые травмы человека. У каждого есть свои травмы, своя боль, вот только не каждый выбирает предавать, обманывать и поступать жестоко с другими.
Вы можете быть смелыми и дать человеку шанс, а можете этого и не делать
3) Искреннее извинение – это не просто попросить прощение на словах, это взять на себя ответственность за свой поступок
Вам решать, искрение ли извинения у этого человека, есть ли шансы, что вам с ним по пути. Человек вам причинил боль и не собирается в этом раскаиваться.
Что ваш обидчик готов сделать для искупления своей вины? Чем подтвердил эту готовность? Что уже сделал?
4) Не стоит даровать легкое прощение тому, кто не раскаивается
Здесь даже не про то, что надо отомстить, проучить и что-то доказать, а про то, что такой человек для вас остается очень опасным. Вы его легко простили. Соответственно, он может повторить поступок снова. Он знает, что ему за это ничего не будет.
5) Можно не прощать и при этом оставаться гуманным человеком
Сочувствуйте, пытайтесь понять, сострадайте, даже помогайте обидчику и так далее – делайте то, что у вас на душе. Никто вас не заставляет непременно выбрать роль мстителя. Вы можете не прощать и при этом быть добрым, любящим жизнь, счастливым человеком.
У вас есть свобода и выбор – прощать или не прощать. Не стоит ломать себя и даровать незаслуженное прощение тому, кто это не оценит и причинит боль вам снова.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете по теме прощения?