Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Блин блинский, что-то так быстро дни пролетают. Уже среда. Не успеешь глазом моргнуть и пора на работу. Мне бы отпуск, чтоб месяца два, а что такое две недели? Эх. Ну ладно, грустить не буду.
Начну с жизни кота в деревне, так как сразу два человека попросили написать об этом.
Леон у меня коммуникабельный как я😅. Не смотря на двух часовую дорогу, как только его выпустили из переноски дома, он сразу пошёл обследовать территорию. Правда ходил смешно, прижавшись к полу, почти ползком и так осторожно, всё обнюхивая. Но не прошло и часа, как он понял, что опасности никакой нет. Часа через два уже поел и поделал свои дела, так что адаптация к новому жилищу прошла успешно.
С мамой подружился быстро, даже дал себя почесать щёткой. Самое интересное, что дома он особым желанием быть вычесанным не горит.
Первый день пребывания вёл себя довольно тихо. Нашёл себе место на подоконнике, правда не с первого раза туда забрался. Штора висит, ему неудобно было запрыгивать. Ну а сейчас побывал уже на всех подоконниках. Сегодня утром носился как эоюлектровеник, устроил игрища. Мама думала, что все духи её снесёт 😅. Повалил цвет, поругала, вроде понял. Днем преимущественно спит. Сегодня целый день так.
На улицу я его не выпускаю. Во-первых, боюсь сбежит, во-вторых, у мамы большой пёс, боюсь от вида кота сорвётся с цепи. В-третьих, не хочу, чтобы додумался на улице сходить в туалет, боюсь потом дома перестанет ходить в лоток. У подруги так кот, начал в частном доме гулять на улице и перестал ходить в лоток, но всё бы ничего, но он в туалет на улицу не просится, и может дома где угодно сделать свои дела.
Так что пусть остаётся домашним котом. Воздухом дышет в окошко.
Питание сегодня такое.
Завтрак сегодня ранний. В пол. восьмого. Ммм, самый, вкусный.
Форель/авокадо /батон/яйцо и кофе с молоком.
Обед. Доела зубатку. Все же я не особый любитель рыбы. Вчера в обед и вечером и сегодня в обед, уже не лезет она. Не знаю, как люди могут неделю есть одно и то же.
Сделала салат с огурцом, яйцом и зеленью. Заправила майонезом. Все посчитала. Хлеб не доела. И шарлотку отрезала, кофе с молоком попила.
На ужин просто съела форель с кусочком батона, но не сфоткала. Ужин в пять. Ещё кофе пила без сахара с молоком. Вот такая картина по таблице. Внесла яйцо, но пока не ела, это на случай, если захочу позже, так как рано поела. Ааа, и конфетка. Совсем без сладкого пока не могу. Калорийность пока держу в пределах 1600.
Жара продолжается, сегодня в тени 34 градуса, даже шевелиться лень. Оживаешь только утром и вечером, когда появляется прохлада.
А мы в начале шестого, как мама с работы приехала, собрались и отправились в Измалково (посёлок городского типа, где-то 30 км от деревни). Маме надо было на заправку, ну а мы за компанию.
По магазинам походили. Помидоры, нектарины мне, мама черешни захотела, сын тоже себе набрал фигни всякой.
На площади у них там мишки расположились, сфоткала.
Ну а мы все дела поделали и домой
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем желаю хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.