Сахар признан одним из продуктов, негативно сказывающихся на здоровье. Однако гастроэнтеролог Диляра Лебедева считает, что есть продукты, присутствующие в ежедневном рационе, уносящие больше жизней. В первую очередь эксперт указала на переработанные углеводы.
По мнению ученых и врачей, для сохранения здоровья нужно минимизировать употребление сахара, поскольку этот продукт является фактором, провоцирующим развитие смертельно опасных заболеваний. Так, эксперты советуют снизить присутствие сахара в рационе до 5 мг.
Однако многие забывают, что есть продукты, которые упортребляются не реже сахара, но при этом уносят больше жизней.
По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, в первую очередь – это переработанные углеводы, которые никак не вяжутся с принципами здорового питания. Именно правильный рацион является здоровья и долголетия, считает специалист.
Помимо прочего, Лебедева напомнила, что диетологи и приверженцы принципов правильного питания незаслуженно демонизируют сливочное масло и ГХИ. Они должны присутствовать в рационе, подчеркнула врач в разговоре с «Российской газетой».
Также Лебедева напомнила, что питание не в состоянии обеспечить здоровье, если нет психологического спокойствия.
Поэтому, считает эксперт, чтобы прожить дольше и избежать многих болезней, нужно придерживаться здорового образа жизни, получать с едой все необходимые микроэлементы и следить за своим психоэмоциональным состоянием.
Напомним, ранее Лебедева перечислила продукты, запрещенные при панкреатите. Это редис, ревень, шпинат и лук. Кроме того, врач назвала дозу спиртного, который вызовет острый панкреатит, если его принимать вместе с шашлыками, содержащими канцерогены.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.
