(Мы назвали его Марс)
нам потребуется:
- зеленая гречка (40гр)
- банан
- киви
- зам.черника (40-50гр)
- кокосовое молоко /aroy-d/(150мл)
- шпинат
- вода
готовим:
- зеленую гречку замочить на ночь в воде, с утра промыть и слить лишнюю воду
- все смешать в блендере до однородности, густоту регулировать водой
💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды
🩵 можно в детокс
