Доброго дня всем-всем!
Буквально позавчера получила очередные вести от НАТАШИ НИЛОВОЙ, одной из наших марафонских звездочек. Сообщение обращено ко мне и ко всем, кто сейчас на марафонском пути. Опубликую целиком. Но перед этим фотоколлаж из фото Наташи по годам (для тех, кто незнаком ещё с Наташей):
Было и стало. Чуть более года понадобилось Наташе, чтобы сбросить с себя более 50 с хвостиком кг лишнего веса. Перед нами - красивая, очень красивая, молодая женщина, а ведь могло и остаться как "было". Благодарю, Наташа, и за очередное фото, которое я уже добавила к известному прошлогоднему коллажу (Боже мой, уже целый год прошел!), и, конечно, за мотивацию для сомневающихся в себе: "смогла я - сможете и вы!"
Читаем:
"Добрый день.
Драгоценная моя Татьяна Прокопьевна.
В жизни человека все происходит не случайно.
Я благодарна всему, что встречается мне на пути.
Пришло время, я пришла к мысли, что нужно позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И судьба из тысячи ссылок дала мне ссылку на Ваш канал.
Я познакомилась и с Вами, и с огромной марафонской семьей. Ваша наука, поддержка админов, Вас и девочек на канале дали такие замечательные результаты. Мой труд доказывает, что человек сам творец своей судьбы.
Я очень счастлива, молода, активна, здорова, привлекательна. У меня нет проблем с питанием, со сном, со здоровьем.
Я встретила свой 51 год жизни в прекрасной форме. Сейчас это уже не марафон снижения, это просто жизнь, сбалансированное правильное питание, активный спорт.
У меня новые цели, новые планы, новые стремления.
Всем, кто начинает или продолжает снижать вес, хочу сказать следующее:
- внимательно принимайте всю информацию по правильному питанию, это выработает привычку и закрепит на всю жизнь знания. А знания это сила.
- не торопитесь, не спешите, быстрое похудение не улучшает здоровье. Постепенное снижение приводит тело в порядок.
- не пренебрегайте физическими нагрузками, они укрепляют мышцы, помогают топить жир, улучшают здоровье и подвижность, дают бодрость и энергию. Но во всем должна быть мера. Тут так же не спеша, постепенно наращивая интенсивность. Самое простое, но действенное, это просто ходьба.
- параллельно со снижением веса проходите обследования, сдавайте анализы, проверяйте как реагирует организм на изменения, не занимайтесь самолечением. Все в комплексе дает и стимул и результат. По анализам вы понимаете, что не хватает вашему организму для восстановления здоровья, каких витамином или добавок.
- и главное будьте счастливы.
Спасибо всем. С благодарностью к миру, ваша Нилова Наталья."
- Напомню, что Наташа занималась и на бесплатном Марафоне здесь, на канале, и в платной группе с подсчетом КБЖУ.
- Не могу не доставить себе удовольствие: в конце статьи размещу ссылку на статьи о похудении Наташи. Те, кто совсем недавно в подписчиках канала и кому так важно похудеть, обязательно посмотрите эти статьи!
- Милая, милая Наташа, ещё раз огромная благодарность Вам и за фото, и за добрые слова в адрес канала "Дамы, давайте худеть вместе".
----------------------------------------
Ну, а раз уж такая получилась статья - с вестями, то решила я и последними вестями из групп снижения веса тоже поделиться. Все новости из групп взяты из чатов и из отчетов.
Таисия К ( группа «Худеем к лету»)
"Всем доброго дня🌺
Подходит к завершению мой первый месяц снижения веса в группе. Вот так я проходила на работу со своими баночками. Действительно, ничего сложного, баночек прикупила побольше🙂 4 кг за 3 недели, думаю, неплохо.
Со 2- го числа буду на морях. По приезду, возвращаюсь в эту группу. Мне здесь комфортно.
Огромное спасибо Татьяне Прокопьевне, её статье на канале Дзен, которая привела меня к ней в Телеграмм и здесь я увидела приглашения в группы для похудения.
Работаю косметологом. В салоне девочки обратили внимание на моё питание и взяли ссылки для присоединения к группам.
Да, и мой супруг по умолчанию, тоже так питается, только порции чуть больше ему делаю. И ещё радует то, что мы разобрались с солью. Я взвесила эти суточные 5 г и теперь все недосаливаю, что б муж не пересаливал..."
от автора: группа "Худеем к лету" - это месячная группа экспресс-похудения на основе пищевых качелей относительно веса участника. О результатах похудения в этой группе я уже делилась информацией, а потому в этой статье поделюсь тем, чем делятся участники группы "Худеем к отпуску".
Группа "Худеем к отпуску" - это вообще недельная группа для тех, кому до отпуска осталась эта неделя, а КАК хочется сбросить ну хоть 2 лишних кило! Группа создана по многочисленным просьбам и вот очень даже успешно шагает: участницы стараются выполнять задания! Читаем сообщения из чата и из отчетов, которые некоторые участники всё-таки написали, хотя от них и не требуется:
Юлия П. Всем добрый день! День прошел хорошо, меню сытное или жара так действует в помощь. Огуречный суп понравился и брокколи вкусное, никогда его не ела, прям в восторге. Вчера приготовила, а младшая дочь его съела, хорошо предупредила. Опять варила.😁
Ольга Г. Добрый вечер! мне тоже всё понравилось, сытно, суп первый раз делала, оказалось вкусно!
Светлана С. Мне тоже все понравилось, есть не хочется от слова совсем.))
Наталья К.
Похудела на 3 кг , это даже лучше, чем планировала к отпуску! Очень рада ! Спасибо вам за ваш труд ! Здоровья вам и всего доброго !
Лариса В.
Татьяна Прокопьевна, я Вам очень благодарна за недельную программу. Три месяца не могла сдвинуть вес с 75 кг и вот за неделю - 1,7 кг! Моему счастью нет конца! С большой благодарностью к Вам.
Юлия Геннадьевна
Доброе утро! как результаты? У меня -1,5кг и это за 5 дней. Я почти 3 месяца не могла сдвинуть 84 ку- долбаную. Хотя я старалась соблюдать свою калорийность. Я рада. Спасибо Татьяна Прокопьевна! 82.8 сегодня🌹🌹🌹
Светлана З.
Доброе утро всем! Сегодня не взвесилась, но на вчерашний день была потеря веса на 1.1 кг А больше меня порадовало, что -2 см в талии.
Татьяна Прокопьевна, дорогая, вы сотворили чудо, есть стимул продолжать дальше и не отступать. 👍🙏🙏🙏😘Дай Бог, вам и вашим родным здоровья и счастья.
Марина К.
Мне понравилась новая недельная программа. Буквально все из меню брала с огорода, блюда самые простые. За неделю -2,3 кг, но это за счет лишней воды еще, вес- то большой 🤭. Но я все равно рада и запишусь уже на обычную программу к Вам. Спасибо!
Татьяна Г.
Вот уж не думала, что буду столько есть и похудею за неделю на 2,1 кг! Честно говоря, приготовилась к тому, что целую неделю буду в полуголодном состоянии и была удивлена получив меню. Не знаю , как остальным участницам, но мне было сытно. Спасибо, программа понравилась. Сейчас слетаю в Турцию на 2 недели и потом опять вернусь, скидывать лишнее после шведского стола. 🤪😃
Ольга Ч.
Спасибо.ушли по 2 см в объеме и минус 2 кг.Завтра уезжаю на отдых😜😉🥳
Ольга И.
Татьяна, как мне понравилось неделю так питаться! Наверное, еще недельку посижу на этом же меню, так ведь можно? Правда, непривычно, что разгрузочного дня нет, я к нему уже прикипела, но результат за неделю неплохой - 1,3 кг, поэтому можно пару раз РД и пропустить. Спасибо за Ваш труд и внимание. Девочкам администраторам тоже мои благодарности, мне быстро на все вопросы ответили.
Ольга В
Татьяна, дорогая наша! Очень хочется поддержать Вас и поблагодарить Вас за заботу и такую чудесную недельную программу. Свои намеченные 2 кг за неделю скинула, чему очень-очень рада !!! Еду в отпуск, в Турцию, на всё включено, а потому по возвращению - обязательно снова к Вам!!!!
Нина П.
Уважаемая Татьяна! Как и многие, я подписалась на программу впервые, и не пожалела! Хотела к своему др сделать себе подарок - скинуть 2-3 кг и сделала!!! Минус 2,7 кг! Вес у меня большой, так что ещё работать и работать над собой. У Вас всё очень доступно написано, очень понравились летние супы, сейчас будут в моем рационе постоянно. Удачи Вам!
Наталья
Всем привет и хорошего настроения! Хочу и дальше быть в ваших рядах стройнеющих. Разведку прошла и убедилась, что это то, что мне подходит. Надо с вашей помощью освободиться ещё от 10 кг. Дорогу осилит идущий, главное начать) Выберу группу и вперед!
Всем доброе утро ☀️Татьяна, спасибо большое за позитивную энергетику в группе и интересную программу. Читала все рекомендации и выполняла на все 100 %. Результат порадовал- -2400 за неделю. У меня давно такого не было. Сейчас я замотивированная буду продолжать. Пока пытаюсь определиться с группой. Всем здоровья!
-------------------------------
Милые дамы, те из вас, кто сомневается в своих силах, особенно после неудачных попыток похудеть, поверьте, что ЕСЛИ СМОГ КТО-ТО, то обязательно СМОЖЕТЕ и ВЫ!
Бесплатные Марафоны снижения веса здесь, на канале "Дамы, давайте худеть вместе" пока в отпуске, но если вас воодушевили вести из вышеперечисленных групп, то вы можете попробовать свои силы и в платных группах. Главное - сделать первый шаг!
А это обещанные ссылки о постепенном снижении веса НАТАШИ НИЛОВОЙ, которое нашло отражение в статьях канала:
Не нашла вот так сразу, с набега, статью, в которой Наташа делится своим итоговым результатом - минус 50 кг с хвостиком!!! Но, вы можете, милые дамы, сами почитать статьи с результатами в похудении в подборке статей на эту тему, а я прикреплю вот ещё такую:
И такую:
Тех, кто похудел на 50 с лишним килограмм - очень много! Не о всех рассказано посредством статей, но упоминаний - много!!!
Не бойтесь изменений в себе! Сделайте первый шаг к себе и своему здоровью!
И, наконец, последняя ссылка на ВСЮ подборку с результатами похудения:
А я на этом откланиваюсь! Желаю всем уверенности в своих силах и вновь повторю: смог кто-то, сможете и вы!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmeste