«Мой прочный хребет
привык к тоннам бед
Я люблю слышать его треск,
ведь беда придает тебе вес»
Некоторые люди будто намеренно ищут сложности, печаль, боль, словно раз за разом расколупывают заживающую ссадину. Может быть это ваша подруга, или мама, или вы сам. Откуда берется эта потребность, или привычка, страдать?
1. Боль как стиль жизни. В ней - моя особенность.
"Если я не отношусь к жизненным событиям и трудностям серьезно, если я позволяю себе радоваться – то я просто поверхностный глупый человек. Наполненная, глубокая, думающая личность не может радоваться (ну это просто не по статусу). Знание порождает скорбь, и я должен в ней вариться, чтоб доказать себе и другим что я особенный, отличный от большинства глупцов. Любое событие оценить в негативном ключе – моя работа, мой смысл. Книги – только драматические, музыка – только с глубоким смыслом и раздирающей сердце тоской".
2. Вторичные выгоды.
Только через собственные страдания можно получить желаемое. Потому что по-другому человек не умеет. Когда так плохо – можно получить внимание и заботу от близких. Когда так плохо – можно не работать. Когда человек говорит себе, что он неудачник – нет смысла что-то предпринимать, подниматься с дивана, выходить из зоны комфорта.
3. Страх трудностей и перемен.
Человек не уходит с нелюбимой работы (а вдруг не найду лучше? Вдруг потеряю работу совсем и умру на помойке?), остается в больных отношениях (вдруг больше никого не встречу и останусь один?), потому что перемены неотъемлемо связаны с риском и принятием на себя ответственности. Тревога за будущее сковывает, не приводит к положительному результату, не помогает принять здоровый риск и посмотреть на ситуацию шире. Предложите ему варианты решения проблемы – и он найдет 1001 отговорку, чтобы ничего не предпринимать. От этой жизни человек требует гарантий безопасности, но так как жизнь это требование никак не может удовлетворить – он продолжает сидеть в луже и жаловаться.
4. Негативный фильтр.
Одна из когнитивных ошибок, когда человек фокусирует свое внимание на негативных переживаниях, а положительные не видит или обесценивает. Или принимает как должное. Такой стиль мышления присущ людям с депрессивной симптоматикой, но часто встречается и тех, кто от депрессии не страдает. Это некое фоновое недовольство жизнью (наверняка у каждого из нас есть такой знакомый, и даже не один).
5. Привычка получать эмоции через негатив.
Выбирать недоступных и холодных партнеров, чтобы потом страдать от неразделенной любви, звонить всем подругам, жаловаться и плакать. Стабильные и предсказуемые люди вообще не попадают в объектив такого человека, они кажутся ему не интересными, скучными. То ли дело тот загадочный персонаж с ворохом проблем! Как здорово с ним качаться на эмоциональных качелях, как на аттракционах! Прямо чувствуешь, что живешь ( плохо). Со временем друзья у такого человека уходят в закат, потому что выносить раз за разом эти слезы и жалобы без попыток изменить положение уже становится трудновыносимым, и раздражают.
6. Жизнь СЛИШКОМ сложная.
С детства школьная литература изобилует болью, тщетностью бытия и безнадегой. Страдание – основа бытия. Не удивительно, что вырастая, человек буквально сам ищет там, где труднее (либо воспринимает все как трудность). «Я боюсь легких решений» недавно сказал мне клиент. Там, где больно и сложно – там правильно. Сверхсерьезное отношение ко всему, что происходит, вечное преодоление, жизнь не «для», а «вопреки». Любое событие оценивается как таящее угрозу, тревожное, или катафстрофизируется. Не просто «трудно», а «слишком трудно, невыносимо, ужасно!».
7. Отсутствие веры в себя.
Человек убежден в собственной никчемности, в том, что он не справится с проблемой. Сравнение с другими людьми для него болезненно, и он каждый раз находит подтверждение тому, что он – неудачник, дурак, слабак, буквально человек второго сорта. Пресловутая концепция самооценки на таком примере в очередной раз показывает свою негативную сторону.
8. «Хорошо жить плохо», «счастлив только бездельник», «не радуйся, а то потом плакать будешь» и прочий бред ,который вкладывают в неокрепшие умы. Даже комментировать это не буду)
Чтобы быть несчастным, не нужно прикладывать много усилий.
И страдание может быть выбором человека.
Однако, если вы понимаете, что хотите по-другому научиться относиться к жизни – буду рада вам помочь :)
Автор: Макарова Дарья Андреевна
Психолог, РЭПТ и КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
