Сегодня о том, куда надо прикладывать собаку для здоровья. Регулярная физическая активность – ключ к профилактике множества заболеваний. Наличие собаки значительно увеличивает шансы на достижение рекомендуемой нормы физической активности – минимум 150 минут в неделю. Собака просит погулять с ней в любую погоду. Попробуй ей откажи.
Отсутствие физической активности – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Гиподинамию называют «новым курением». Как будто проблема курения уже решена. Регулярная физическая активность помогает предотвратить многие хронические заболевания, такие как депрессия, гипертония, когнитивные нарушения, остеоартрит и диабет 2 типа. Она также снижает общий уровень смертности. Но меньше трети людей, которым необходима физическая активность, выполняют эти рекомендации.
Исследования показали, что владельцы собак имеют в четыре раза больше шансов соблюдать рекомендации по физической активности.
Наличие собаки положительно влияет на артериальное давление. У владельцев собак наблюдаются более низкие средние значения артериального давления и меньше риск гипертонии. Кроме того, исследования показали, что у пациентов, перенесших инфаркт миокарда, которые имеют собак, вероятность смерти в течение года значительно ниже по сравнению с теми, кто собак не имеет.
Собаки влияют не только на наше физическое здоровье, но и помогают справляться со стрессом, улучшают настроение. Питомец может снизить уровень депрессии и улучшить общее самочувствие. Особенно это касается одиноких и пожилых людей, переживающих утрату супруга или развод. Для многих людей собаки становятся членами семьи. Исследования показывают, что взаимодействие с собакой снижает уровень кортизола и увеличивает уровень окситоцина. Служебных собак используют в комплексной терапии ПТСР у военнослужащих.
Между тем не стоит заводить собаку, если вы к этому не готовы психологически. В надежде, что собака сразу начнет причинять пользу здоровью наверное не стоит навязывать собаку вашему пожилому родственнику. Собака серьезное обязательство на 10-15 лет. Потеря собаки может быть столь же тяжелой, как и утрата родственника, поэтому важно быть готовым к этому эмоционально.
Вот ссылка на приют наших друзей. Можно обсудить орг.вопросы с волонтером Оксаной #нереклама
#доктор_утин #здоровье #Питомцы #ФизическаяАктивность #Собаки
* Данная статья не является руководством по диагностике и лечению
