Для комфортной старости стоит заранее создать когнитивный резерв, заявил в беседе с «Газетой.Ru» врач-гериатр Кирилл Прощаев. Он уточнил, что существует два вида вхождения в преклонный возраст: здоровое старение и патологическое. Для первой также важно проходить ежегодное вакцинирование, заниматься спортом и компенсировать утраченные функции.
Важной подготовкой является создание когнитивного резерва на протяжении всей жизни. Образование, обучение новому помогает нам сохранить свои когнитивные функции в пожилом и старческом возрасте, — перечислил врач.
Он также напомнил, что соблюдение принципов диспансеризации также станет вкладом в здоровое старение. Кроме того, человек может компенсировать потерянные со временем функции, например, пройти слухопротезирование.
Врач и телеведущая Елена Малышева ранее напомнила, что физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут сохранить разум в зрелом возрасте. Она также порекомендовала перестать принимать алкоголь и поддерживать в норме давление. Кардиолог Герман Гандельман дополнил, что негативным фактором для здоровья мозга является гипертоническая болезнь. Он призывал продолжать учебу в течение всей жизни, чтобы сохранять активность организма.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
