От реальности убегают, когда в ней плохо, больно и страшно находиться. Причем жизнь человека с бытовой точки зрения может быть вполне устроенной. Но почему-то то, что он имеет его не радует. Такие чувства как тревога, страх, вина, стыд разрушают его изнутри. Он может ощущать внутреннюю пустоту и бессмысленность, апатию и подавленность. Но больше всего его пугает столкновение со своими чувствами, которые ему тяжело выдерживать и поэтому он любыми способами пытается избежать этих мучений, убегая от этой неприятной действительности.
Убежать можно в работу или спорт, загружая себя настолько, чтобы не было возможности что-то почувствовать, кроме усталости.
Можно заниматься чужой жизнью, чтобы не думать о своей.
Можно успокаивать себя едой или новыми покупками.
Зависать в соц.сетях или отвлекаться компьютерными играми.
Расслабляться с помощью алкоголя или наркотиков.
И т.д. и т.п.
И действительно какой-то способ когда-то помог справиться с тяжелыми чувствами. Но потом это может стать проблемой, образуя замкнутый круг, превращаясь в зависимость, которая будет провоцировать боль, вину, стыд, от чего снова захочется убежать туда же.
Человек начинает бороться со своей зависимостью, не понимая, что истинная причина проблемы в другом. Она в тех чувствах, от которых он в эту зависимость сбежал.
Фрейд писал о влечении к жизни и влечении к смерти.
Влечение к жизни кажется естественным для человека, чем влечение к смерти.
Однако, если мы разберемся подробнее, то станет понятно, что убегая от реальности, человек убегает от жизни и стремится к смерти. Ведь отсутствие чувств возможно лишь там, где нет жизни.
Вот и убивают себя люди, чем могут, лишь бы не быть и не чувствовать.
Страх столкнуться со своими чувствами очень силен. Человек защищает себя используя различные психологические защиты. Вытесняя, отрицая, замещая, рационализируя, идеализируя, обесценивая и т.д.
Понять от чего он бежит самому практически невозможно. Ведь человек настолько плохо себя знает, что он может лишь фантазировать о причинах своего бегства от реальности, а истинные причины он уже давно и глубоко спрятал от самого себя.
Именно поэтому, когда человек начинает узнавать себя, открывать себя заново, разрешать себе чувствовать, и быть, он перестает ощущать пустоту и боль внутри, которую раньше пытался чем-то заполнить и приглушить.
Ведь чувствовать это значит жить.
Чувства возможно выдержать.
Реальность это не что-то невыносимое. Ее можно ощутить, понять, принять и перестать убегать.
Автор: Ольга Данилова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru