В этом году мир в десятый раз отметил Международный день йоги. По традиции присоединились к нему и куряне. В парке Боева дача собрались те, кто занимается древнейшей практикой для укрепления здоровья и гармонии с собой и окружающим миром.
Йога и зародилась как комплекс духовных практик для достижения внутреннего равновесия. Но в нашей стране распространяется, скорее как спортивная гимнастика. Один из переводов слова "йога" — усилие. Над собой, добавляют те, кто себя преодолел.
Наталья Котова:
- Часто люди ассоциируют йогу с тем, что сел и медитируешь. Или с тем, что нужна растяжка. Для меня, я это всегда говорю своим ученикам: не вы для йоги, а йога для вас. То есть берете то, что вам доступно.
Многие утверждают, регулярные занятия йогой могут защитить организм от различных заболеваний и способствуют укреплению иммунитета. Тренировки рекомендуют проводить в одно и тоже время несколько раз в неделю. Йога, утверждают практикующие, позволяет привести в порядок и внутренний мир. Причем без погружения в философию индийский мудрецов.
Ирина Воробьева:
- Йога тем уникальна, что влияет на все тело в целом. Это не только левая рука или правая нога. Есть йоготерапия, которая решает проблемы точечно. Но сама по себе йога решает все в комплексе. Но не сразу. Это не таблетка, которую выпил и вылечился. Втягиваешься, это становится стилем жизни. Не мешает это оставаться русским человеком.
Для здоровья есть еще гимнастика, бег, езда на велосипеде. Выбор физических активностей велик. Кто еще не решил, какой вид выбрать , можно прогуляться по Боевке и вдохновиться примером других.
Смотрите видео
--------------------------
Присоединяйтесь к каналу Вести-Курск в Дзен и будьте в курсе всех последних новостей и событий, происходящих в Курске и Курской области!
Мы предлагаем Вам свежие выпуски передач производимые холдингом ГТРК «Курск».