8️⃣ лет - столько, в среднем, тратят женщины на постановку диагноза «эндометриоз» с момента появления симптомов. 😳
Долгий срок объясняется хитрой маскировкой заболевания. У молодых женщин эндометриоз часто скрывается за сильными болями во время менструации.
👉 Эндометриоз может передаваться по наследству.
Риск развития эндометриоза в 7 раз выше, если заболеванием страдали Ваша бабушка или мама. Генетика решает, но не все. Для развития эндометриоза нужно сочетание нескольких факторов.
👉 Ни одна диета не вылечит эндометриоз.
Но изменения в питании могут помочь с болезнью в долгосрочной перспективе. Стоит обратить внимание на омега-3 с противовоспалительными свойствами и клетчатку.
👉 У 5-12% женщин очаги эндометриоза находятся в кишечнике и вызывают диарею, запор, в редких случаях, кишечную непроходимость.
Отказ от глютена не поможет в лечении эндометриоза. Если у вас нет целиакии, избегать глютена не нужно.
👉 Эндометриоз влияет на психическое здоровье.
Женщины с эндометриозом в 2 раза чаще испытывают депрессию. Изнурительная боль снижает качество жизни.
👉 КОКи могут быть эффективны при лечении эндометриоза.
❗️Главное - правильно их подобрать. Гормональные препараты подавляют овуляцию, уменьшают интенсивность кровотечений и снимают боль.
👉 Эндометриоз вызывает сильную усталость и бессонницу, поэтому во время месячных рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием (листовая зелень, бананы, орехи и цельнозерновые продукты).
Источник: Endometriosis UK
Если хотите больше получать больше проверенной, основанной на доказательной базе — информации ➡️ подпишись на мой профиль 😊
#эндометриоз #польза