А вы знали, что эмоционально незрелость может передаваться из поколения в поколение? Общаться с такими людьми крайне тяжело. Каждый раз приходится отстаивать свои личные границы.
Но изменить себя очень трудно. Изменить другого человека — не возможно вообще. Однако существуют методы коммуникации с такими людьми:
1. Открыто сообщайте свои мысли и потребности в общении с эмоционально незрелым человеком. Конечно, он от этого не «повзрослеет». По крайней мере, вы не будете испытывать внутренний дискомфорт от недосказанности.
2. Не стоит рассчитывать, что он ответит вам той же искренностью. Конструктивно высказанные мысли позволят вам остаться честным самим собой и эмоционально незрелым собеседникам.
3. Ориентируйтесь на результат, а не на процесс. Не вовлекайтесь в него эмоционально. Не расстраивайтесь из-за того что собеседник не отвечает каким-то вашим представлениям о том, как должно быть. Помни те, что общаясь с ним, вы преследуете какую-то определённую цель. Вот на ней и сосредотачиваете внимание. Пусть за вас действует ваша рациональная взрослая составляющая.
4. Не вступайте в полемику с эмоционально незрелым человеком. Вы Всё равно ничего не докажете. Он не сможет вас понять хотя бы потому, что его уровень эмпатии значительно ниже вашего.
5. Не позволяйте эмоциям контролировать ваши поступки. Оставайтесь хозяином положения. Управляйте коммуникацией насколько это максимально возможно.
6. Спланируйте предстоящий разговор. Эмоционально незрелый собеседник не сможет вам противодействовать, если вы твёрдо будете стоять на своём. Ваша без апелляционная позиция будет вызывать у него эмоциональное напряжение, с которым незрелой личности трудно справляться. Он уступит вам, лишь бы скорее завершить неприятный разговор.
Если не получается эмоционально не вовлекаться
1. Нужно разобраться какие реакции вам мешают. Почему так происходит. Вероятно, в вас еще говорят былые ролевые позиции. Это ваши собственные коммуникации в роли ребёнка. Пора уже переосмыслить происходящее и выработать новые конструктивные модели поведения.
2. В общении с незрелой личностью вы должны вести себя так, как будто вы сторонний наблюдатель, а не заинтересованное лицо. Такая позиция позволит не раствориться в коммуникации. Так вы сможете занять позицию взрослого. Взрослого, который сможет конструктивно побеседовать и плавно подвести к желаемому результату.
Самое главное не вовлекаться эмоционально. Вы должны занимать чёткую безапелляционную позицию, но держать эмоции под контролем.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru