10 июня
Утро понедельника на удивление вышло отличным. Вернуться в привычный распорядок дня — ура! Все-таки в режиме есть своя прелесть, в перерывах между рабочими задачами накидала меню и заказала корзину еды на неделю. Больше об этом думать не буду. Фокусируешься на нормальных вещах, а не на топливе.
Фотки тарелок ниже, с обедом вышло не идеально. Не могла отвлечься от работы и заказала в доставке удон, калорийность показалась приемлемой, но не учла количество углеводов – переборщила. Потом сильно хотелось спать. Учусь на ошибках, на завтра все уже себе приготовила.
В нашей деревне идет дождь, шагов сегодня убийственно мало <5к, но делала растяжку. Уже чуточку довольна собой, абсолютно деревянное тело начинает потихоньку раскачиваться.
Из приятного: часы выдали такую ачивку. А они меня давно не хвалили 😀
Пью много воды, в день до трех литров точно. Поймала себя на мысли, что водичка вкуснее любой кока-колы.
Открытие в тридцать лет 😬😬😬
Много думаю о том, почему я так долго не могла начать жить в подобном режиме. Это не сложно, нет боли от переедания, нет омерзения от себя, когда в очередной раз несешь коричневый пакет из фаст-фуда мимо соседей.
Последние три года как наваждение: углеводный запой.