Однажды ты поймёшь, что остался совершенно один. На самом деле, ТЫ ВСЕГДА БЫЛ ОДИН. Но это понимание обычно запаздывает...
Родители умирают, родственники/мужья/жёны/любовники меняются/предают/уходят или ты сам уходишь от них, потому что они становятся чужими, дети вырастают.
Внезапно ты осознаешь: ломается то, что работало годами, и нет больше никакой С – стабильности. Иллюзорной...
Да, наша жизнь полна побед и проигрышей, достижений и болезненных уроков. Те ещё американские горки: то вверх,то вниз... Но каждая победа, какой бы маленькой она ни была, и каждое испытание, каким бы болезненным оно ни было, с которыми мы сталкиваемся на протяжении жизни, учат нас чему-то очень значимому...
Чему?
Умению выбирать ЛЮБОВЬ, выбирать ЖИЗНЬ = ВЫБИРАТЬ СЕБЯ!
В итоге не важно, что именно произойдёт дальше. Помни только одно: одиночество всегда за спиной, как суровая зима. Одиночество зрелость – это способность быть одному, не драматизируя. И готовиться лучше заранее. Для этого необходимо уже сейчас начать учиться выбирать себя. ВСЕГДА!
Когда мы сами СЕБЯ выбираем, тогда и другие нас охотнее выбирают – в том числе и наши клиенты. Развитие умения, которое сложнее всего даётся каждому практикующему специалисту, – умение ВЫБИРАТЬ СЕБЯ!
Для развития этого навыка я использую эффективное и простое правило. Это "Правило 5 "ДА"" – 5 радостей для себя каждый день! Оно довольно простое: я ежедневно говорю "да" на протяжение дня всему, что мне хочется в моменте "Здесь и сейчас", чтобы порадовать себя!
К примеру:
✓ купить ту вкусную высококалорийную пироженку, которую так давно хотелось съесть,
✓ сходить в кафе самому или с другом,
✓ послушать любимую музыку на полной громкости,
✓ поспать или поваляться в кровати столько, сколько хочется,
✓ познакомиться с новым интересным человеком/людьми и т.д.
Если сложно понять, что в свой ежедневный список можно включить, то попробуй внести что-то принципиально новое в свою жизнь:
• выбери другую дорогу на работу/в офис,
• чтобы добраться домой, выбери другой вид транспорта,
• сходи за покупками в другой магазин
Как говорил Альберт Эйнштейн,
"самая большая глупость — делать то же самое и надеяться на другой результат..."
Что ты выберешь в итоге: одиночество или уединение?
Практикуете свидания с собой?
Заполнить заявку на стратегическую сессию
Автор: Савчук Ольга
Коуч ментор наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru