Казалось бы, зачем нашей психике цепляться за невротические симптомы, которые явно мешают нормальной жизни? Ответ кроется в понятиях первичной и вторичной выгоды - бессознательных "бонусах", которые мы получаем от своих проблем.
Первичная выгода - это то, как симптом помогает разрядить напряжение от внутреннего конфликта и защитить наше Эго от болезненных переживаний. Например:
- Тревога позволяет не чувствовать подавленную злость или обиду. Вместо того чтобы признать: "Я злюсь на маму за то, что она меня не любила", говорим себе: "Я тревожусь, что я плохой". Так безопаснее для психики.
- Депрессия дает возможность не отвечать за свою жизнь и решения. "У меня нет сил что-то делать, я жертва обстоятельств". Уход от ответственности - своего рода защита от страха неудачи и ошибок.
Но нередко наши симптомы начинают приносить и вторичные выгоды - вполне реальные "плюшки" в отношениях и социуме:
- Человека с ОКР окружающие считают ответственным и надежным работником - ведь он так тщательно все проверяет! А то, что за этим стоит мучительная тревога - никто не видит.
- Истерические симптомы (слезы, обмороки, скандалы) - отличный способ манипулировать близкими и добиваться своего. Не умеешь просить и договариваться - включай "драму"!
- Даже банальный насморк может стать поводом для заботы и снисхождения со стороны других. Не успел сделать работу - "Ой, я так болею, никак не могу!"
Я не хочу сказать, что люди притворяются или специально придумывают себе проблемы. Все эти "выгоды" - глубоко бессознательный процесс, попытка психики хоть как-то справиться с болью и получить то, чего так не хватает - любви, принятия, поддержки.
Беда в том, что цена таких "выгод" слишком высока. Человек попадает в замкнутый круг: симптомы мешают строить здоровые отношения и добиваться целей, а неудачи в жизни заставляют еще сильнее цепляться за симптомы. Разорвать этот круг можно только осознав истинные причины своих проблем и научившись более зрелым способам удовлетворять свои потребности.
В этом и заключается суть динамической терапии - помочь клиенту исследовать свой внутренний мир, распознать деструктивные паттерны и обрести новые ресурсы для жизни и роста. Самая значительная выгода, которую вы можете получить от терапии - это встреча с собой настоящим и обретение подлинной свободы. И никакие "бонусы" невроза с этим не сравнятся!
Узнали в описании "выгод" свои привычные стратегии? Поделитесь в комментариях своими мыслями и чувствами!
Если чувствуете, что готовы копнуть глубже и исследовать корни своих проблем - приглашаю на консультацию.
#неврозы #невротические_симптомы #первичная_выгода #психолог_онлайн #отношения #вторичная_выгода #манипуляции #уход_от_ответственности #динамическая_терапия #осознанность #психотерапевт
