Жители Москвы имеют уникальную возможность улучшить свое здоровье, увеличить выносливость и подготовиться к выполнению нормативов благодаря бесплатной программе «ГТО в парках». Эта программа специально разработана для горожан, которые предпочитают заниматься спортом на свежем воздухе. Информация об этом размещена на официальном портале мэра и правительства Москвы.
«ГТО в парках» является частью крупного городского фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!», который продлится 100 дней. Занятия по общей физической подготовке на свежем воздухе будут проводить опытные инструкторы из Мосгорспорта.
Для участия в занятиях необходимо предварительно зарегистрироваться, а для прохождения тестов требуется получить медицинский допуск. Мероприятия и тестирования будут проводиться на территории ВДНХ, а также в парках «Фили», «Красная Пресня», «Сокольники», «Северное Тушино», «40-летия Победы», «850-летия Москвы», «Дружбы», имени Ю. М. Лужкова и «Академический». Принять участие можно будет до 15 сентября.
Тренировки предназначены для жителей города Москвы в возрасте от 18 лет и старше. Занятия будут проходить каждую субботу и воскресенье с 10:00 до 11:00. Во время тренировок участники будут заниматься упражнениями на силу, гибкость и общую физическую подготовку.
Читайте также: Горячая линия 117 в Москве для желающих стать контрактниками военной службы
Для участия в тренировках по программе «ГТО в парках» необходимо пройти регистрацию на официальном сайте, выбрать удобную площадку и заполнить заявку.
Рекомендуется приходить на занятия за несколько минут до начала, быть одетым в спортивную форму и удобную обувь, а также иметь при себе бутылку воды.
Присоединиться к выполнению нормативов ГТО в парках могут как взрослые, так и дети от шести лет. Для каждой возрастной группы разработана своя программа занятий.
Тестирования будут проводиться каждую субботу и воскресенье с 10:00 до 14:00. Для записи на тестирования необходимо зарегистрироваться на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». После регистрации каждому участнику будет присвоен уникальный идентификационный номер (УИН).
Для участия в тестах комплекса ГТО необходимо получить медицинскую справку о состоянии здоровья, которую можно оформить в поликлиниках по месту прикрепления или в частных медицинских центрах.
После получения номера и медицинской справки горожане смогут записаться на выполнение нормативов в одном из 10 парков, включенных в программу. Это можно сделать на официальном сайте программы.
Нормативы включают разнообразные спортивные дисциплины, такие как отжимания, бег на дистанции, рывок гири, прыжок в длину и другие. Тестирования будут проводить судьи регионального оператора ГТО в Москве – ГБУ «Мосгорспорт» Москомспорта.
На выполнение нормативов нужно также иметь при себе подходящую спортивную одежду и обувь, а также допуск от врача. Несовершеннолетних участников при этом должны сопровождать родители либо законные представители.