«Мы есть то, что мы делаем постоянно». Привычки определяют результаты наших действий, психологическое состояние и траекторию всей жизни. Если ты хочешь улучшить свое состояние, то стоит находить альтернативу каждой плохой привычки в виде какой‑то хорошей и полезной привычки. Например:
Игнорировать стресс и выгорание - начать больше отдыхать.
Просыпаться без плана на день - записывать все, что хочешь сделать.
Уделять внимание результатам - начать наслаждаться процессом.
Говорить "да", когда хочется сказать "нет" - не бояться отказать.
Брать телефон в руки сразу после пробуждения - заниматься утренней зарядкой.
#этоСОВЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.