Мы время от времени испытываем сомнения. Они заставляют нас остановиться и подумать, прежде чем сделать важный выбор или совершить опрометчивый поступок. А еще благодаря им мы пересматриваем свой взгляд на вещи и убеждения.
Но есть и вредные сомнения, которые закрадываются в наши умы и мешают идти к намеченным целям, а также любить себя и расти. Вот девять примеров таких колебаний — не стоит тратить на них время, если хочешь быть счастливым и иметь высокую самооценку.
1. У меня недостаточно опыта
Никто не рождается с профессорской степенью или безупречными навыками. Сомнение, что у тебя недостаточно опыта, может обрекать на провал и заставлять отказываться от возможностей, которые могли бы принести успех.
Не стоит считать, что ты не должен браться за какую-то работу только потому, что не слишком в ней поднаторел. Если это, конечно, не замена розетки, починка двигателя авто или другое дело, для безопасного выполнения которого нужна квалификация и специальное образование.
Но если ты сомневаешься, стоит ли пробовать приготовить новое блюдо, отправить резюме в ответ на понравившуюся вакансию или начать новое хобби, то отгоняй в сторону плохие мысли. Вместо этого сосредоточься на имеющемся опыте, который можно использовать для достижения своей цели.
Пора избавляться от известной присказки «Не умеешь — не берись» и такого типа мышления. Замени ее другой, более полезной и продуктивной: «Не умеешь — научись».
2. У меня нет подходящих навыков
Навыки — это инструменты, необходимые нам для правильного выполнения работы и достижения успеха в ней.
К сожалению, слишком много людей сомневаются в своих способностях, умении адаптироваться и учиться.
Не стоит тратить время на подобные размышления — вместо этого составь список своих талантов и дел, в которых ты преуспеваешь. А затем подумай, как ты можешь использовать их для достижения своих целей.
Важно размышлять и о том, какие навыки ты хочешь освоить и что для этого придется сделать, а еще помнить, что при желании, усердии и достаточном времени на развитие можно овладеть любым умением, какое захочешь.
3. Люди продолжают говорить мне, что у меня ничего не получится
У каждого из нас в жизни найдется человек, который говорит: «Ты не сможешь этого сделать». Эти слова заставляют сомневаться в себе и своих силах. А еще они часто являются поводом задуматься: «Может быть, тот, кто их говорит, прав и к нему стоит прислушаться?». Не спеши действовать так, пока не узнаешь кое-что важное.
Не всегда люди стараются оградить нас от наших планов из лучших побуждений, например, чтобы уберечь от большого риска. Нередко бывает, что они поступают так с негативными намерениями. Но в любом случае их слова бьют в самое сердце и вызывают неприятные эмоции.
Будь избирателен в том, кого слушаешь, а также в собеседниках, с которыми делишься своими идеями. Старайся общаться на такие темы с теми, кто сможет тебя поддержать, бросить тебе вызов или задать вопросы, помогающие переосмыслить ситуацию и задуматься, правильное ли решение принимаешь.
А вот тем, кто с пол-оборота бросается тебя отговаривать от задуманного, критикует или заверяет, что у тебя ничего не получится, не стоит рассказывать о своих задумках.
4. Мои идеи никому не интересны
Тысячи талантливых писателей никогда не публиковали свои рукописи, так как боялись, что их идеи никому не интересны.
Это сомнение рождается либо из опыта, либо из неуверенности в себе.
В любом случае тебе будет сложно преследовать новые цели и проявлять себя, если думаешь, что тебя обязательно проигнорируют или посчитают неинтересным.
Чаще напоминай себе, что каждая идея и каждая аудитория этой идеи — новые. Затем скажи, что твой прошлый опыт — это не твоя вина. После этого наберись смелости и заяви о том, что считаешь важным, во весь голос — возможно, именно это станет глотком свежего воздуха для тех, кто рядом.
5. Я сделал слишком много ошибок в прошлом
Вполне нормально сомневаться в своей способности добиваться успеха, если твое прошлое состоит из ошибок.
Ты можешь задавать себе вопрос «А заслуживаю ли я чего-то лучшего в принципе?» или бояться, что снова все испортишь.
Но такой подход к жизни приводит к попаданию в колею и застреванию в ней. Ты не двигаешься дальше из-за страха, но при этом ухудшаешь свою жизнь именно тем, что стоишь на месте.
Помни, что прошлые ошибки не определяют тебя как личность. Они лишь фантомы ушедших дней, которые принесли важные уроки. А еще подумай: сказал ли бы ты своему лучшему другу, что ему не стоит добиваться своих целей из-за прошлых неудач? Нет. Так вот, скажи себе то же самое.
6. Мне не хватает выносливости
Работать над достижением своих целей — тяжелый труд, который требует умственной и эмоциональной выносливости. В гуще событий, стресса и преодоления препятствий легко усомниться, хватит ли тебе сил двигаться дальше.
Чаще всего такое сомнение возникает, если ты выгорел, морально или физически истощен. Оно приводит к большой проблеме: чем больше времени отводишь размышлениям о том, что заставляет тебя колебаться, тем выше уровень твоего стресса и негатива.
Так что пора отгонять это сомнение прочь и посвящать освободившиеся часы отдыху, а также размышлениям о чем-то приятном, что настроит тебя на успех и поможет почувствовать себя вдохновленным.
7. Сейчас неподходящее время
Легко остановить свой прогресс. Нужно просто убедить себя в том, что сейчас неподходящее время для новых начинаний и активных действий.
На деле же всегда оказывается, что идеального времени для чего бы то ни было просто не существует. Невозможно быть полностью готовым к переменам или важным жизненным событиям.
Постарайся подумать о преимуществах действий сейчас, а не томительном ожидании лучшего момента, который может и не настать. Двигаться вперед, даже мелкими шагами, всегда лучше, чем сомневаться и сидеть на месте.
8. Я всегда сомневался в себе. Почему мне стоит прекратить?
Вероятно, тебе сложно признаться в том, что ты мог с самого детства сомневаться в себе. Но, осознав это, еще сложнее ответить на вопрос: почему мне нужно прекратить делать это прямо сейчас?
Ты мог настолько привыкнуть подвергать сомнению каждый свой поступок и решение, что перестал быть уверенным в том, что можешь действовать правильно и жить по-другому. Ты бессознательно предсказываешь неудачу еще до того, как попытаешься что-нибудь сделать.
Если узнал в вышеописанном себя, запомни: ты можешь меняться, например избавиться от привычки сомневаться, чтобы стать лучше и прожить счастливую жизнь. Так что не останавливайся и двигайся вперед, пока не достигнешь своих целей, не тратя время на размышления о неудачах, которые могут и не случиться.