ХАРАКТЕР - ХАРА - ХАРИЗМА - ЖИЗНЬ.
Нету жизни, нету характера) А жизнь - это умение выражать своё ДОВОЛЬСТВИЕ или НЕДОВОЛЬСТВИЕ. То есть умение говорить ДА, а ещё большее умение говорить НЕТ.
Вы БЕСХАРАКТЕРНЫ? Значит вам страшно (либо страшно неудобно) говорить НЕТ. Страшно ставить себя на 1-ое место, страх остаться одному, страх конфликта( о, ужас!)
«Он хороший человек!» - о ком это говорят? О удобном, не «говорящем», не конфликтном, подстраивающемся человеке. О том, который вообще не отсвечивает. Который считает слабостью показать свою боль.
Разве такая слабость может быть добром?)
Хороший - это про силу, про уважение, про довольство собой. И вот такой Хороший частенько раздражает «добреньких», тех, которые стараются понравиться всем вокруг (пока в конец не сотрутся совсем).
А с чего это вы должны нравиться всем?? Стоит вначале искренне понравиться САМОМУ СЕБЕ, только потом начинать нравиться другим людям ( не путать последовательность!)
И какая разница, что подумают о вас другие? Не надо своё неумение говорить «НЕТ» прикрывать искаженной моралью. Ну, мол, старше же… Если тот же старший не чувствует чужых границ, тогда «прилетит» такое же неуважение и ему…
Самое время познакомиться со своими ГРАНИЦАМИ, или с их отсутствием.
У вас размытые границы, если:
1) Вы часто оправдываетесь
2) Вы все время опираетесь на мнение других людей
3) Вы неконфликтны. Вы боитесь конфликтов - значит вы в позиции ЖЕРТВЫ. А значит на вас всегда найдётся ТИРАН( агрессор)
4) Вы часто в детской позиции
5) Мнение других людей О ВАС важнее, чем ваше собственное
6) Вы не умеете выражать недовольство, все копите в себе
ВЫ НЕ ЛЮБИТЕ СЕБЯ - ВАС НЕ БУДУТ ЛЮБИТЬ ДРУГИЕ!
ВЫ ОБИЖАЕТЕ СЕБЯ - ВАС БУДУТ ОБИЖАТЬ ДРУГИЕ!
ВЫ ПОДАВЛЯЕТЕ СЕБЯ - ВАС БУДУТ ПОДАВЛЯТЬ ДРУГИЕ!
Чем больше вы подавляете свои эмоции, тем агрессивнее вы становитесь. Это как вулкан, ищущий себе выход. Не даёте этому выйти - оно выжигает вас изнутри. Вот так вот и становятся злыми внутри, «добрыми» снаружи… И таких людей выбешивают прямо те, которые любят себя.
ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ - ЭТО СВОЕВРЕМЕННАЯ АГРЕССИЯ. Она выражается именно в тот момент, когда она пришла, и тогда она КОРОТКАЯ. И нечего мучить себя: а вдруг я обижу… а вдруг не надо было…
НАДО! Надо научиться говорить «НЕТ». Открыть рот и сказать «НЕТ» (техника называется «РОТ»)
И так, по шагам, чтоб научиться этому:
1. Выпишите для себя, что МОЖНО, и что НЕЛЬЗЯ по отношению к вам
2. Начните правильно реагировать, когда нарушают ваши границы: четко скажите, чем вы недовольны (без скандалов и истерик) и …уйдите
3. Начните уважать свои негативные эмоции. Если вам что то не нравится, выпустите это из себя. Научитесь выражать НЕДОВОЛЬСТВО точно так же, как и чем вы ДОВОЛЬНЫ.
Надеюсь, вы скоро с удивлением спросите себя: «КАК МОЖНО БЫЛО ТАК ДОЛГО ПРЕДАВАТЬ СЕБЯ?»
Автор: Залина Кайтмазова
Психолог, Консультант АРТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru