Я периодически тут выкладываю свои тренировочные записи. Сейчас сконцентрирована на плавании. Вероятно, кто-то обратил внимание, что я не плаваю брасс в полной координации. И вот почему.
Мне плохо даётся движение ног на брассе. Оно достаточно специфическое. Сначала я рукой махнула - мол, не брассист я. А потом вспомнила, что когда-то в тренажёрном зале никак не могла освоить тягу гантели к поясу. Вот не давалось мне движение и все тут! Хотя вроде как ничего сложного нет - бери да тяни. Так и тут можно сказать: ну что сложного, возьми да разверни ноги и толкайся от воды мощным движением. Но это не так просто.
А я все равно буду добиваться, и в один прекрасный день все получится. Как в своё время получилось с тягой, о которой я рассказала выше. Движение само пришло, я просто взяла и потянула. Без тренера я плаваю брасс только на руках с колобашкой. Движение рук у меня неплохое. С тренером буду отрабатывать ноги и полную координацию. Я знаю, что все получится.
Пару слов ещё пропою об инвентаре, который я использую на тренировках. Колобашка - это такое приспособление, которым «отключают» ноги и работают на руках. Ее форма анатомически сделана так, чтобы было удобно зажать между нижних конечностей, а продвигать себя только руками. Лопатки (на фото) служат для отработки гребка в кроле. Они как бы увеличивают площадь ладони, гребок получается мощней. Но при плавании в лопатках нужно очень правильно и точно положить руку на замахе в воду, чтобы не тормозить себя - не плашмя шлепать лопаткой об воду, а класть ее под небольшим углом.
