Обхват талии, который превышает 94 сантиметра, представляет собой абдоминальное ожирение. Это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сахарному диабету или метаболическому синдрому, поэтому необходимо своевременно решать такую проблему.
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что при абдоминальном ожирении необходимо следить за своим питанием, однако и на жёсткие диеты садиться не стоит. Из рациона важно исключить майонез, любую выпечку.
Также важно больше двигаться, поэтому ежедневно можно выполнять пешие прогулки, делать разминку и некоторые упражнения. Особенно это касается тех людей, которые постоянно сидят дома или работают в офисе.
«Вы удивитесь, как многого достигнете за месяц, если будете каждый час вставать из-за компьютера и немного отжиматься, приседать», — комментирует Зухра Павлова.
Также специалист советует при необходимости сдать анализы и обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.
Справка: Абдоминальное ожирение — одно из самых распространенных хронических заболеваний, которое сопровождается накоплением избыточного жира в области туловища и внутренних органов
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как быстро наладить пищеварение.
